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立秋後這2種菜要多吃,清燥潤肺,化痰止咳,就有很好的清熱解毒的功效!

很多人進入秋天后都會感到非常疲勞,做什麼事情都打不起精神來這就是人們所說的秋乏,而且自己的情緒也容易變得很急躁,負面情緒越來越多整個人很容易變得多愁善感起來,如果平時出現這幾種情況一定要注意身體排毒,今天小編就給大家分享一下秋季排毒最適合吃什麼。

1.海帶,海帶呈鹼性有很好的排毒功效,還含有一種硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇把它們排出體外是秋季減肥的好幫手,海帶表面上的一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇具有很好的利尿作用,所以海帶是理想的排毒養顏食物,不過脾胃虛弱者和孕婦不能吃太多吃多了反而傷身。

2.菠菜,入秋後很多人都容易上火,有時會出現口瘡大便澀滯等癥狀,如果不及時去火體內的毒素殘留會越來越多可以發各種疾病,而菠菜能利腸胃有解熱毒的功效所以非常適合秋天吃。

3.多喝茶,秋季越來越乾燥我們平時要注意多喝水,避免因空氣乾燥而出現的種種不適,我們還可以喝各種茶比如蜂蜜柚子茶、蒲公英茶等,它們都具有清熱解毒利尿消炎的作用,還能潤肺排毒正適合秋天喝。

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