得了胃病的人都有4個壞習慣，尤其是最後一個，大部分人戒不掉！

在日常生活中,不良的習慣都能使我們在不知不覺中患上胃病,輕者胃不舒服、胃痛、胃脹,重者胃潰瘍、胃穿孔出血、甚至得上胃癌。如果得了胃病,那你肯定經常做這4件事,看了之後一定要多加註意。

患有胃病的人,都做過以下4件事！

第一件:吃得過飽過快

長期過量進食,吃的太飽,會使腸胃功能失調,甚至導致胃腸道的損傷,進而使消化系統出現一系列疾病,而經常吃的太快,食物咀嚼不細,則很容易傷害到消化道黏膜,長此以往,會使消化道出現炎症,增大癌變的概率。

第二件:過量飲酒

我們平時喝一點酒其實是有好處的,可以加快血液循環,讓人的思維更加清晰。但是如果大量飲酒,攝入了過多的酒精,不僅僅會直接損傷胃黏膜,造成炎症、潰瘍、出血等癥狀,還會對肝臟、腎臟等其他人體器官造成傷害。

第三件:吃飯不規律

很多人吃飯不定時定點,有時候忙起來,甚至就直接不吃那頓飯了。但是我們的身體是有自身的節律和生物鐘的,規律地運轉才能保持健康的狀態。

如果經常飲食不規律,胃酸等消化液的分泌也會變得不規律,那麼胃也就越來越敏感,胃腸運動不能保持協調,就會很容易出現胃部疾病。

第四件:長期吸煙

吸煙者認為尼古丁只會進入肺部,但幾乎不知道煙霧會隨著消化道進入胃並直接刺激胃粘膜。它引起粘膜下血管收縮、痙攣、胃粘膜缺血和缺氧。

那麼,患上了胃病如何調理呢？專家提醒:可以通過食療的方法調理,比如多吃些養胃食物,山藥,甘藍,菠菜,南瓜,小米,黑米等,下面給大家推薦一個食療方-黑糯茶養胃,保護胃黏膜。

做法:取晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨,加入適量的清水,水煎代茶飲,一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶,開水沖泡飲用,方便省時。

黑糯米又叫黑米,古農醫書記載:黑米具有健脾益氣,養胃護胃,明目活血"等作用。紅茶性溫,擅溫中驅寒,溫胃驅寒,能化痰、消食、開胃。

這兩類物質搭配能抑制幽門螺旋桿菌的活性,阻止病菌繁殖,從而起到殺菌的目的,減少病菌對胃部的危害。能對胃部起到保護的作用,減少其他食物對胃部的刺激,養胃功能頗高。

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