泡腳，當代美少女的必修課
作為一名只想保命的「中年少女」，除了啤酒瓶里泡枸杞，我最常做的養生活動就是泡腳了。
如果你經常久坐，手腳冰涼；宮寒還伴隨痛經；經常熬夜，愛長痘、氣色差；下半身容易囤積脂肪，是梨形身材，那麼請認真看以下內容。
作為明星，熬夜拍戲早已是家常便飯，除了用昂貴的護膚品以外， 他們也常常通過泡腳來保養自己。
娘娘孫儷一年四季都堅持泡腳的習慣，每每還會在節氣時分發微博提醒網友，足以看出她對泡腳的痴迷。
長期的保養讓她在高清鏡頭下，皮膚也看不出任何瑕疵。
微博曬出的照片不加美顏氣色也是很好，完全看不出是生過倆孩子的人。
還有吳昕更是泡腳的十級愛好者，談戀愛都在泡腳。
看她這種專業的程度，泡齡也有個十年了吧。
就連美少女楊冪也在採訪里透露自己很愛泡腳。
據說她的小細腿就有泡腳的功勞，身邊已經有一大波兒豬豬女孩效仿了。
旗下藝人熱巴也是泡腳的愛好者，還會加入各種中藥包來做輔助，果真美麗的女孩都愛干同一件事。
更驚訝的是你們的千璽哥哥拍戲也不忘拿個塑料桶泡腳，也是很接地氣了，哈哈哈哈。
由此斷定，泡腳是我們最容易get的明星同款養生大法了，尤其對於我們女孩子來說，它的好處真的太適合我們了。
泡腳的好處
排毒養顏，保持好氣色，我們都知道，足底有很多的穴位，對應了身體的不同器官，經常泡腳就可以刺激足底穴位，達到養護身體器官的作用，自然就會散發出由內而外的好氣色。
促進血液循環，利於瘦腿，這點對於經常久坐的人來說很管用，久坐會讓血液不流通，脂肪就會在下體堆積，通過泡腳讓下體血液流通起來，脂肪也會跟著代謝。
祛除濕氣排水腫，這個在之前的徵集里有粉絲就提到過。
驅寒暖宮，改善寒涼體制，很多女孩子經常是手腳冰涼，說實話我有一個同學就是夏天午睡都得蓋大被子，還是在不開空調的室內，原因就是身體太寒，而泡腳可以加速身體機能的運行，產生更多的熱量。
緩解感冒癥狀，我同事說她有一個小絕招就是在快要感冒的時候，趕緊泡腳就能把你的虛汗發出來，適時阻擋了感冒癥狀進一步惡化。
如何正確泡腳？
首先得買一個舒適的泡腳盆。
以往我們泡腳用的都是這樣的盆，但是並不能達到泡腳的效果，一是長度不夠，二是不能保證持續的水溫，所以這種還是平時拿來洗洗腳算了。
再後來是這種大爺大媽專屬的木桶，雖然長度可以到達小腿，但保溫效果依然差之。
想要泡的更爽，我推薦下面這種專門泡腳的功能性多一點的泡腳盆，它的長度可以沒過小腿，還可以設定最佳溫度和持續時間，讓泡腳變的很有儀式感。
最重要的是會附帶足底按摩的功能，對於累了一天的上班族來說，這是一天中最幸福的時刻。
還有泡腳的最佳溫度應該保持在40℃，皮厚的還可以在提高几度，持續泡夠30分鐘效果最好的。
除此之外我們還可以根據自己的身體狀況加入中藥包來進行調理，泡腳最佳時段是在晚上7點～9點之間，千萬要在睡前一小時完成，如果回家很晚了，泡完腳就睡覺，那你一定會失眠。（別問我咋知道的？）
泡腳也要加點料
如果想要達到更好的養生效果，可以在水中加入各種中藥包做輔助，這幾類是女孩子們經常會使用的。
艾草：有疏通經絡，祛濕散寒的功效；
藏紅花：有活血化淤，緩解痛經的功效；
生薑：有驅寒暖身，緩解感冒的功效；
像這種中藥包網上都有現成的，很好買到，一般買泡腳盆商家就會送好多給你，夠用很長一段時間。
還有之前冰冰提過的泡澡必備暴汗湯，我覺得也可以用來泡腳，對於減肥啊出出汗應該是很有幫助的。
還想看什麼？
腫泡眼怎麼化妝？
想看點個贊讓我知道
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