ASMR「雲哄睡」進入國內已四年，除了安撫失眠，它真的和性無關……

ZEN trigger（圖片截取自zeitgeist的日式觸發視頻，by 鈦媒體）

某個失眠的夜晚，林瀟在B站（bilibili）看到一條標題為「德叔敲擊音哄你入睡「的視頻，這成為她與ASMR的第一次觸電。

視頻里是一個外國大叔，整個畫面只能看到他的一張臉，他伸出兩隻手，在鏡頭面前用兩隻手互相摩挲、敲擊。他一言不發、神色鬆弛，偶爾低頭時還能看到他鋥亮的腦門兒。

幾行彈幕飄過來：

「警告！神棍德正在向你施法」……

「不明白的戴上耳機」……

林瀟耳機里傳來的聲音，底噪極其乾淨，德叔的鼻息清晰而均勻，他雙手摩擦的聲音意外的好聽，那是一種乾燥的柔軟感。

德叔偶爾還會小聲念叨，唇齒間碰撞的聲響、喉頭下咽的動靜能聽地一清二楚。

「德叔」正在「玩兒手」（圖片截取自德叔的ASMR作品，by 鈦媒體）

在ASMR進入更大眾意義的視野之前，擁有德叔這種聲音技能的ASMR製作人尚屬少數。

除了製造聲音，德叔還會在直播中進行各種讓人「莫名其妙」的操作。

德叔拿出各種道具，有節奏地敲擊或撫摸。隨著位置的移動，聲音也在林瀟的兩耳環繞起來，漸漸地，在視頻播放到9分鐘的時候，她睡著了。

敲擊鍵盤的聲音、用浴花讓泡沫逐漸變濃密的聲音、剛打開的可樂冒氣的聲音、剪刀在修理鬢角時咔嚓咔嚓的摩擦音、拆完快遞非要擠破塑料泡泡的聲音、甚至還有買到新的電子設備，撕開那層保護膜的聲音……

在類似的聲音直播中，讓人喜歡的聲音可能有千百種，被「實驗」了的聲音還會哄人入睡。有同感的用戶說：

這種感覺讓人「暗爽」，就像小時候被媽媽掏耳朵時快睡著的體驗。

2017年，《神奇女俠》上映，紅遍全球的蓋爾·加朵在時尚雜誌《W Magazine》的策划下也進行了一次聲音實驗，同樣讓很多人「如在夢中一般」。

這種演繹聲音的方式，就是我們說的ASMR。

被誤譯的「顱內高潮」，其實與性無關

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文譯名「自發性知覺經絡反應」。

這個有點學術氣質的名字，實際上是一名ASMR早期愛好者Jennifer Allen給出的定義。而她給出這個定義的初衷，竟是出於憤怒——有人在Facebook上把ASMR的聲音體驗，描述為另一種形式的性高潮。

就如同今日不了解ASMR的人給它起的新名字一樣：「顱內高潮」。

Jennifer Allen在此後的採訪中說到：

我一直在努力將人們在ASMR中感受到的，與性高潮體驗區分開。ASMR從來與性無關。

而因「顱內高潮」字眼引發的誤解，至今仍然在國內上演。

作為國內最早從事ASMR創作人之一的MTkoala，她與林瀟有著同樣的經歷。關注聲音的她了解到ASMR之後，便一頭扎進了這個愛好里，並逐漸成為一名ASMR製作人。

MT告訴鈦媒體，她最早是用音頻在Echo上投稿，而後輾轉鬥魚、B站、YY、網易雲等各大平台。她曾是B站上關注度最高的播主。對很多她的粉絲來說，這個90後重慶姑娘在直播時與其他主播完全畫風不同，她的形象更多地是自然、接地氣。

MT曾在每晚2個小時的直播中，開展「掏耳朵-風鈴雨棍-沙子-萬能耳罩-吃腦狂魔-洗頭」等流程，每種「技能」持續15分鐘到半個小時。她面前放著一台左右各一個耳朵的錄音設備，她用各種道具在這台設備周圍發出持續的聲音，左右輪換，時不時會在「耳邊」輕輕吹氣，或是小聲說話與粉絲互動。

MT正在「洗頭」（圖片截取自YY平台上的MT直播視頻，by 鈦媒體）

總有聽眾在這個過程里陸續睡著，她也會溫柔地道一聲晚安。當鈦媒體問起那種聲音最受歡迎時，MTkoala笑著說：

「粉絲最喜歡的還是掏耳朵這個環節，這個聲音也是最經典的；洗頭也會有不少人喜歡，因為能帶入場景。」

而同時期比她更火爆的，是另外一位靠打擦邊球博出位的「軒子巨2兔」，她曾是鬥魚一姐，後轉戰虎牙。視頻中的她身體高挑細長，穿著弔帶襪、低胸裝，抱著錄音設備一頓狂舔。靠著嬌喘與有意無意的「互動」，一天的打賞過萬是很容易的事情。

軒子巨2兔直播畫面（圖片截取自bilibili，by 鈦媒體）

軒子巨2兔的直播打賞情況

聒噪、吵鬧的ASMR色情直播，已經與溫和、舒緩的ASMR產生背離。儘管鬥魚、荔枝FM、虎牙等平台都發布了相關監管措施，禁止打擦邊球的情色ASMR，但仍有把ASMR作為某種「福利」進行交易的行為，同時正常的聽眾也無法在視頻平台上正常搜索ASMR。MTKoala無奈地對鈦媒體表示：

「想借ASMR賺塊錢，就很容易打擦邊球。導致很多人對ASMR一棍子打死，惡語相加也聽的不少。但硬核的ASMR聽眾其實不會去看直播，喜歡在直播平台上看ASMR的人，主要還是因為直播的互動感，而非ASMR本身。」

從2015年開始，伴隨著直播而紅的ASMR，也因直播而跌入懸崖，上演了一出「劣幣驅逐良幣」的戲碼。

打著擦邊球的ASMR視頻仍在進行二次傳播（圖片截取自bilibili，by 鈦媒體））

2016年，一位ASMR界核心人物的退圈曾引發震動，作為在2014年首次將ASMR概念引入中國、並製作了第一支中文ASMR視頻的加拿大籍華裔Richard Price，看到ASMR在國內直播節的現狀無奈地說：「制播行業背後的產業鏈和融資鏈其實也是直播行業如此紅火、主播層出不窮的原因。」

Richard 退圈宣言

據WeMedia研究院發表的《ASMR：掩藏在「顱內高潮」下的真相》一文透露，如今直播平台還是樂意尋找顏值高且有「頭腦」的ASMR主播，她們需自己帶設備入場，薪酬採取保底分成制。每月直播有效日為26天，每天保證至少5個小時線上時間，「遊客需要什麼，主播能夠提供出來，就會比同級別主播人氣和營收高。」

為何ASMR能激活你的「舒適感」？

說回到ASMR。

雖然這個名稱因憤怒而生，卻在某種程度上準確描述了它的特質。ASMR製作旨在通過製造一個聲音環境：用輕聲低語、撫摸、觸碰、敲擊等形式，緩慢地、溫柔地、反覆地放大一些特定物體聲音的特質，從而達到讓人放鬆的效果。有的人會在這些聲音下睡著，有的人就像做了一場SPA。

林瀟在第一次聽ASMR時就遇到了「德叔」，也可以說時一件很幸運的事情。作為ASMR界元老級的人物，他以嫻熟專業的技巧，對各類工具如數家珍的掌控力，常年霸榜Youtube ASMR頻道，被圈內戲稱為「一個見到就困的男人」。

除了德叔，俄羅斯ASMR元老Maria善用溫柔的人聲、具有控制力的嗓音，被稱作「業界良心」。MT說她最初就是被Maria帶進門的，她的視頻體現了ASMR最初的功能「whispering community」，如同嬰兒時媽媽輕柔的耳語。

Maria的溫柔低語（圖片截取自bilibili上Maria的視頻，by 鈦媒體）

究竟這些聲音為什麼能夠帶給人的舒適感，目前來說還沒有科學權威的解釋。

據可查的相關文獻，2015年Emma L. Barratt and Nick J. Davis的文章對ASMR有一個比較全面的介紹，目前仍可以通過GOOGLE學術和PUBMED查到。這篇文章的作者通過研究475例Facebook 和 Reddit上的ASMR興趣小組的志願者，完成了這個實驗。

圖片來自知乎用戶倩Sur提供的文獻截圖

研究結果表明：低聲耳語、 個人關注、 清脆的聲音、緩慢的動作、重複的動作、微笑、飛機的噪音、真空吸塵器的聲音、大笑都可以誘發那種聽到ASMR之後渾身酥麻的感覺。有人甚至感受到了冥想的狀態。

圖片來自知乎用戶倩Sur提供的文獻截圖

研究還說明，在那些敏感的人群中，可以通過一組非常連續的誘發因素來誘發（舒適感）。鑒於ASMR對於改善情緒以及疼痛方面的益處，我們認為需要進一步的研究ASMR，其作為一種類似於冥想和正念一樣具有潛在的治療作用的方法。

除此之外，來自美國雪蘭多大學醫學院的生物科學教授Craig Richard甚至為ASMR專門設立了網站ASMR university，用於幫助更多的人正確理解ASMR。

這些人將ASMR定義為一種觸發器，它可能在某種程度上激活了個體與外界的聯繫。這些聯繫包括親子關係、家庭成員關係、友誼關係和戀人關係。ASMR和親密行為有相似的觸發因素，比如相互信任的人之間的溫柔接觸和柔和的聲音，即使是陌生人之間，也會在特殊的場景下產生溫暖感，比如基於信任和依賴的患者與醫生的關係、與按摩師的關係等等。

能夠熟練運用聲音技巧的ASMR製作人，在圈裡被稱作「ASMR artist」。

「這也是為什麼硬核用戶不願意去聽直播的原因，ASMR的創作其實技術性挺高的。」MT對鈦媒體表示。

如今在視頻網站可見的ASMR作品主要有幾種類型：

講故事類：營造一個場景，譬如美容院、SPA館、理髮店、耳科診室等等，製作人是主，聽眾是賓，製作人需要提前想好故事，準備道具，在錄製時通過台詞、動作，把聽眾帶入一個熟悉的場景，從而起到放鬆身心的作用。這一類製作人以女性居多，善於表現一些富有同情心、保護感的角色。

TingTing的SPA館場景（圖片截取自bilibili上TingTing的視頻，by 鈦媒體）

玩道具類：不斷開發各種「觸發音」，用不同的道具發出的聲音反覆重複，讓聽眾找到最適合自己的那種，即所謂「技術流」。這類製作人普遍以男性為主，他們神色專註而嚴肅，本著科學的精神完成聲音實驗，他們對錄音設備的要求也更高，硬核聽眾更喜歡他們的表演。

「神奇弗蘭克」的多種觸發音ASMR（圖片截取自zeitgeist的ASMR作品，by 鈦媒體）

手勢及耳語類：通過手勢或低聲耳語對聽眾進行催眠，這是一種在視覺上和聽覺上共同產生效果的方法。但由於人聲的聲色、音量不易控制，需要大量的練習和調整。前文所述的俄羅斯大神Maria就是此類ASMR的代表人物。

DOOBOO小姐姐手勢引導（圖片截取自BOOBOO的ASMR作品，by 鈦媒體）

吃東西類：製作人通過緩慢咀嚼食材，讓聽眾感受不同的聲音。此類ASMR已經傾向娛樂性的表達，喜歡口腔音的人可以獲得平靜，不喜歡的人表示看餓了，明天也要買同款來吃。

S姐吃楊桃水果串（圖片來自S姐的ASMR作品，by鈦媒體）

如今，ASMR仍然是一個極其小眾的愛好，對MT來說，已經成為主業之外的最大愛好。她對鈦媒體說，「現在已經擁有自己的專屬ASMR製作間，她會根據寫好的台本，選擇道具後進行長時間的視頻錄製，再剪輯出來。粉絲也會催更，我現在差不多保持一個月出兩部作品的節奏吧。」

在直播界，諸如少寒Shine、茶茶等其他相關主播，以「二次元」、「萌」建構的另一種風格，仍然在每一個深夜持續為聽眾「哄睡」，更有男性主播如段超，以「清流ASMR」走出了鋼鐵直男的風采。他們仍在滿足著另一部分ASMR的需求者。

知名萌系ASMR主播 少寒Shine（圖片截取自少寒在YY的ASMR直播，by鈦媒體）

MT說，她依然希望看到ASMR能被越來越多的人正確對待的那一天，無論是單純喜歡聲音，還是想要幫助放鬆，已經有越來越多的人開始了解這個小眾文化圈，每一次聲音實驗的背後，都是ASMR Artist們嚴謹而耐心的付出。（本文首發鈦媒體，作者/叢笑）

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