已婚婦女的痛苦：妻子和媽媽的身份糊在一起

大咖問答 | 

10

 期

生命的根本需求，是渴望被看見。

常常收到大家的提問，有人因為夫妻矛盾爭吵而痛苦絕望，有人因為親子溝通困難而焦急疑惑，有人因為生活方向迷茫而孤獨忐忑。

每周五，我們的【大咖問答】欄目，會從萬千留言里挑選出最具代表性、可延伸的問題，邀請我們的多位資深心理諮詢師，一起解開疑惑。

若沒有人能理解你，我在這裡看見你；

若沒有人能呵護你，我在這裡陪著你。

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】，即可提問。

本期大咖：侯玉珍

問

Question

關鍵詞：角色衝突

孩子兩歲半，爸爸經常為些小毛病揍孩子，比如小便不提前說就尿在身上，孩子現在只要看到爸爸大聲說話，就立馬把自己抱緊，說你不要打我。

爸爸打孩子的時候，我要是上前阻攔，爸爸只會更加生氣，有時還會對我發脾氣。

每次遇到這種情況我都覺得好累，保護了孩子又怕否定了老公，坐視不管又捨不得孩子，要做一個好妻子和好媽媽真的太難了。

想諮詢下，這樣

的情況我應該怎麼做呢？

答

Answer

心理諮詢師：侯玉珍

在家庭衝突中，第一反應是維護孩子，這是媽媽的本能。

但傷害孩子的是爸爸，而他又是你的伴侶，這其中就涉及到兩層關係。

這也就意味著如果不能好好溝通互相理解，很容易因為原本的教育問題引發夫妻矛盾。

似乎在你的意識中，作為妻子就應該支持另一半，所以如果制止了老公打孩子，就不是個好妻子；

而同時你也認為作為媽媽就應該保護孩子，如果放任老公打孩子，就不是個好媽媽。

事實上，我們每個人都生活在各種身份角色里，而每個角色都有它的評價系統，這也意味著都有一定的責任和義務需要我們去遵守，這些是無法避免的。

你既是母親又是妻子，當兩個角色之間發生衝突時，我們常常會覺得左右為難，擔心選擇了一方就會傷害另一方。

但一個人不可能同時滿足所有角色的要求，我們需要學習的是，在什麼情境下用什麼身份應對。

PART

1

針對這個問題，我的建議是：

當爸爸打孩子時，首先還是要保護孩子。

想辦法把孩子帶到另一個房間，不要讓高度緊張的氛圍持續傷害孩子。

把孩子抱到另外的房間之後，抱抱孩子，看著孩子的眼睛，或摸摸他的頭或身體，讓孩子感覺安全。

然後嘗試和他共情，你可以這樣說：「是不是感覺很委屈很害怕呀？別怕，媽媽陪著你。還有啊，爸爸這麼生氣不是你的錯，是爸爸的壞情緒來了」。

你需要和孩子呆到他的情緒平復為止。

即使這個時候爸爸向你發脾氣，你可以暗示自己：這個時候我是媽媽，首先要保護孩子。

對於爸爸的言語攻擊，你也要學會不在這個時候用憤怒的方式去回應。

當然，這時候上前阻攔爸爸，會讓爸爸感覺自己不被尊重，從而更加憤怒，甚至將憤怒轉移到媽媽身上。

所以對爸爸的干預要溫和而堅定，不要一上來就批評他這樣不對那樣不好。

因為愛打孩子的爸爸要麼自尊太脆弱，無法面對自己，要麼就是太理智，無法碰觸內心，這種情況下針鋒相對只會讓情況更糟糕。

所以你需要提醒他冷靜下來，然後讓他同意暫時把孩子帶到另外的房間，讓你來和孩子溝通一下。

也要記得向爸爸解釋：抱開孩子不是在否定爸爸，只是換個方式而已。

事後，你可以挑選個合適的時間，以爸爸媽媽的身份坐下來一起商量，探討合適的教育方式。

這時，你是以媽媽的角色在行動。

PART

2

然而在整個衝突中，你和老公也一定會產生情緒，被挑戰的憤怒、不被理解的委屈、左右不是的慌亂、甚至對伴侶的失望……

如果只顧著解決孩子的問題而忽略對方的感受，那麼隱而不發的情緒，總有一天會積成個炸彈，狠狠地朝對方砸去。

在一段親密關係中是不可能沒有衝突的，如果兩人一味迴避，只會越來越糟。

所以對一個好的伴侶來說，最重要的能力之一就是：懂得在衝突之後如何修復關係。

所以事後你可以再選個適合的氛圍，一頓浪漫晚餐或一次兩人的獨處，拋開爸媽的責任，只有對方，是妻子和丈夫，不是誰的爸爸媽媽。

這時可以表達對丈夫的共情：「親愛的，上次吵架讓你不開心了，你希望我怎麼補償呀？」

也可以撒個嬌，表達自己的委屈：「上次爭吵，我也覺得很難過呢。」

這時，你是以妻子的身份在相處。

PART

3

在我看來，以單獨的角色來看，上面那些都已經做得很好了。

而你之所以感覺痛苦，是因為在角色間產生衝突時，你既要求自己是關愛的好媽媽，又要求自己是體貼的好妻子。

一件事情兩個標準，勢必左右為難，覺得分裂。

所以這個時候，你要學會建立角色防禦系統，將媽媽和妻子的身份分開。

保護孩子你就是個好媽媽；

發生爭執，願意修補關係，你也是個好妻子。

角色的區分，可以讓我們更好地去隔離一種關係中的負性情緒，更聚焦在某種身份之上。

這樣，自我的功能才能發揮得更好一些，會帶來持久的親子關係甚至是夫妻關係的改變。

比如我的朋友c，她是一個非常優秀的職業白領，養育了2個孩子，一家四口加婆婆一起住。

她白天忙工作，晚上回家陪孩子，給大寶輔導作業，給小寶洗澡哄睡覺等等等，完全沒有自己的時間逛街、聊天，或是旅行。

但即使是這樣忙碌，她內心依然很愧疚：覺得沒時間陪孩子，不工作又怕養不起孩子，搞得自己身心俱疲，最後還抑鬱了。

但我另一個朋友，和小C是同樣的生活狀態，但她卻覺得自己已經做得很好了，在作為員工的時候努力上班，做媽媽的時候盡己所能地給孩子愛。

親愛的，不管是在社會還是在小家庭，每個角色需要我們承擔的已經很多了，當我們儘力去做，就

已經很好了。

放過自己，別太苛刻~

諮詢師介紹:

侯玉珍，女。

註冊心理師；

國家二級心理諮詢師；

中國心理學會會員。

擅長領域：

兒童和青少年心理；

情感、婚姻和家庭問題；

焦慮、抑鬱等情緒問題；

自我探索和個人成長；

成長性團體。

所在諮詢室：

廈門諮詢室

預約方式：

  

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我們的諮詢室分布在北京、上海、廣州、深圳、成都、杭州、廈門，有上百位資深心理諮詢師，可接受面談和網路諮詢。

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