身體強壯的男人都有5個「共性」，若佔一個也不錯，你佔了幾個？

男人是家中的頂樑柱，只有身體強壯才能撐起這個家。腎是先天之本，從某種意義上來講，腎的好壞關係著男人的強壯與否。那麼怎樣的男人才是強壯的男人呢？強壯男人都有哪些「共性」呢？

身體強壯的男人都有5個共性，若佔一個也不錯，你佔了幾個？

1.沒有前列腺病變

前列腺是男人特有泌尿生殖器官，如果前列腺發生病變，這個男人不管外表看起來多麼強壯，也只是外強中乾。平均每周五次的射精，患前列腺癌的幾率會下降50％以上，因為射精會帶走前列腺裡面的致癌物質。而且安全的性行為能讓我們的心情變的愉快，增加機體的免疫力。

2.腰不酸腿不疼

早上起來發現自己的腰腿酸軟無力，那麼就要注意了，這是腎不好的典型癥狀，人的兩個腎都在腰部，腎無力，腎虛的時候腰部先酸痛。腰就得不到腎的滋養撐不住，那麼腿腳肯定也就無力了。

3.愛喝水

如果經常處於缺水狀態的男人，會時常感覺衰憊。所以一般強壯的男人都喜歡喝水，而清早起床的那杯水是必不可少的，等於給自己做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，當然也不是多多益善。

4.熱愛運動

運動有助於增強身體對疾病的抵抗力，確保骨骼強壯，還可以通過運動控制體重，保持健美的體型，對自己的心理和社交產生積極的作用。每日只需進行30分鐘運動，可以改善你的心肺功能和血液循環，減低日後患上心臟病、高血壓、中風及糖尿病，特別是患前列性疾病的機會。

5.心態積極向上

每天早晨，滿懷期待的想去工作，每天下午，滿懷期待的回家，做到這樣的男人是一個心態積極向上，愛崗愛家，有責任心的男人，而這樣的男人無論怎樣看，都是強壯的，而且死於心臟問題疾病的風險是非常之低的。

男人都想擁有健康的體魄，有沒有可以吃的食物，既美味，滋補作用又很好呢？這個當然是有的。

多吃雞蛋

雞蛋含有多種營養物質，還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，而這兩種酸有抗氧化的作用，一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。除此之外，雞蛋中含有較多的維生素B2，能有效的分解和氧化人體內的致癌物質。同時，雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌功效。

多吃海虹

海虹個大又肥美，也叫貽貝、青口，其營養價值很高，有「海中雞蛋之稱」海虹有補腎益精、調肝養血、調經血、降血壓、補腎虛等功效，也特別適合男人吃，滋補營養，常吃可以身體強壯。

多吃黑豆

養生法則中會有一條：多吃黑色的食物，黑豆富含花青素，多吃能抗氧化，減緩器官衰老的程度。黑豆還含有大量的蛋黃素和皂甙，能減少質量差的膽固醇，預防動脈變硬，而皂甙能很好的預防癌症和減少肥胖症的出現。

經常按摩關元穴

關元穴也叫玄關，它就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內不泄漏。是男子藏精的地方。是人身上元陰、元陽的交關之處，也是元氣的關隘，固氣保健的要穴，在這穴位上用手按壓按摩可以使人的元氣源源不絕。它既是長壽穴，又是「性」福穴。

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