打造大型「戶外健身房」，為我國軍人更好的鍛煉身體，強健體魄！

健身已經進入尋常百姓家，隨著人民生活水平的提高，越來越多的人加入到健身的行列中，為了打造一個更好、更健康的身體，我國軍人更是如此，鍛煉身體是他們每天都需要做的。

在我國軍隊，體能訓練時必備項目，一個強健的體魄是軍人的基礎，部隊的體能訓練早已不像當初那麼簡單，有一個部隊專門為士兵們打造了一個「戶外健身房」，一起和小編看看吧！

甩大繩，這項訓練可以鍛煉到自己的核心力量，動用全身的肌肉，對於膝蓋沒有傷害，不斷的抖動大繩可以提高自己的心肺功能和鍛煉到肌肉。

杠鈴深蹲，深蹲是健身中最重要的動作，深蹲是三大黃金動作之一，很好的鍛煉到自己的大腿，對整個身體都有刺激作用。

杠鈴卧推，卧推是練胸最主要的動作，想要打造完美的胸肌，必須要做卧推。

腹肌板訓練，人人都想要腹肌，但是腹肌不是那麼好練出來的，需要持之以恆，堅持鍛煉。

大家趕緊和我們的兵哥哥一樣，一起動起來，燃燒我們的卡路里！

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