這4種「假奶」別再給孩子喝了，一點營養都沒有，價錢還特別貴

這4種「假奶」別再給孩子喝了，一點營養都沒有，價錢還特別貴

乳製品是很好的兒童飲品，裡面不僅含有豐富的蛋白質，還有促進身高增長的鈣質。所以當寶寶斷奶之後，為孩子選擇一款適合他的奶製品，是很多家長的非常在意的事，那麼面對超市裡令人眼花繚亂的眾多奶製品，到底哪種最有營養嗎？

一、首選純牛奶

純牛奶是牛擠出的奶經過一道道工藝，有效地進行了消毒，沒有其它特別的加工，裡面的鈣質也好，各種維生素也好，多數沒有被破壞，牛奶的本身營養幾乎完全的被保留下了。這種奶對孩子健康成長最為有利。通過喝了純牛奶，能很好補充體內的蛋白質和鈣質，讓孩子的骨骼發育更為完善，孩子的個兒頭也會長高高哦。

二、純酸奶

純酸奶是完全由純牛奶製成，裡面加入了乳酸菌，讓純牛奶發酵產生酸味兒，味道不僅更獨特，而且能讓腸道蠕動更快，對孩子的腸道消化十分有好處。寶寶如果有便秘，或者消化不良等胃腸道癥狀，適當多喝點酸奶很有必要。不過酸牛奶中的鈣元素有所流失，而且剛出生不到一周的寶寶是不適合喝酸奶的，因為他的腸道菌群還在適應中，喝酸奶會使菌群紊亂。

商家為了迎合不同人群的口味兒，還推出了形形色色的乳飲料，雖然也自稱「酸奶」，口感很好，但不適合孩子過多飲用，那是為什麼呢？因為它們一點營養都沒有，價錢還特別貴。

一、乳酸菌飲料

有很多酸奶仔細看配料成份，原來只有很少的蛋白質，多數是甜味劑和各種添加劑，雖然味道酸酸甜甜，但營養成份很低，是一種飲料，食用太多只能讓人體發胖。

二、復原乳

牛奶有時會製成奶粉保存一段時間，商家再把奶粉又加成水，還原成了牛奶的比例，再加入添加劑，這就是所謂復原乳。是商家為了保質牛奶的一種手段，裡面的營養經二次加工後，自然有所損失。

三、果粒酸奶

有的酸奶裡面有一些果丁或者果粒，一邊喝奶一邊嚼著很有彈性，口感雖然好，但這些果粒並不是真正純果粒，而是加入添加劑，並沒有營養價值。而且給太小的寶寶不要食用，很容易嗆到呼吸道中，讓孩子咳嗽甚至窒息。

四、穀物酸奶

有的奶中加入了玉米、豆類、燕麥等各色雜糧，雖然能讓孩子肚子里飽飽的，但成份多是澱粉，而並非我們希望所從奶中攝入的蛋白質。

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