處暑一到,暑氣拜拜,好走不送啊~
立秋之後
秋老虎時不時出來肆虐
還夾伴著雷雨嚇唬人
哼~
不過惱人的暑氣
今天起就可以和大家說拜拜啦
為啥?
處暑了啊!
「處」就是終結的意思
處暑——暑氣終結者
秋老虎也會被打回原型
變成一隻紙老虎
或許你還會有懷念
那麼熱鬧的夏天啊
蟬鳴、蛙聲……
都要等到明年再見了嗎?
哈哈
不禁想起劉禹錫的一首詩
「
自古逢秋悲寂寥,
我言秋日勝春朝。
晴空一鶴排雲上,
便引詩情到碧霄。
」更美的秋景還在後面等著你呢
關鍵是真的涼快了啊~
我國古代將處暑分為三候:
「
一候鷹乃祭鳥,
二候天地始肅,
三候禾乃登。
」
意思就是說,
處暑節氣中
老鷹開始大量捕獵鳥類
給自己貼秋膘了
天地間萬物開始凋零
黍稷稻粱類農作物開始
成熟
雖然暑氣就要說拜拜
但暑、濕、燥、寒
這四大權力依舊不會放棄鬥爭
讓你出現各種混亂
有時候落葉飄下
你便愁緒萬千
有時候急事當頭
你又心急如焚
怎麼才能處理好
這亂成麻的局面呢
當然是照顧好
中土之官——脾啦!
這時候來一碗
南瓜小米綠豆粥
既能補虛又能祛濕健脾胃
幫你在處暑化解難受
人說「
春困秋乏夏打盹,
睡不醒的冬三月
」
面對剛走的夏打盹
迎接即將到來的秋乏
建議小夥伴們
注意早睡早睡早睡啊
老夥伴們更是要早睡
只要覺得困
就可以上床睡一睡
中午再能休息一會的話
對心腦血管會有幫助
隨著天氣的慢慢轉涼
很適合大家出門活動了
登山、快走、跳舞
再也不用窩在家裡吹空調
感受一下大自然的清涼
拿出手中的相機
多拍下一些美景
讓心情變得愉悅起來
愛宅在家裡的人不妨試試
《遵生八箋》里的處暑坐功
取散坐或盤坐位,
轉頭向左側上方用力牽引,
再緩緩轉向右側上方用力牽引;
同時雙手空心拳,
反向後腰背捶打。
每轉頭1次,捶背9次。
頭向左右各轉35次。
主治風濕留滯,肩背痛,胸痛
脊背痛,少氣咳嗽等
秋季的氣候轉涼變乾燥
飲食調養應堅持
「少辛增酸、防燥護陰、滋陰潤肺」
如果能做到這些
所謂的「秋燥」便不會煩擾我們
食療應該對症而「吃」
每次可選
2~3
種
無需面面俱到
推薦大家可以有選擇性地
吃些百合、鴨肉、蓮子
荸薺、藕、梨等
另外,燥證治療,
以甘寒以及咸寒滋陰潤燥為主,
除有化熱化火外,
一般不要採用苦寒類的食物
夏天
真的拜拜了
明年再給你一個熱烈的擁抱!
<END>
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