天熱更要愛美，這些穴位堪比國際大牌

一不小心

又用掉了一罐眼霜

可貌似還是黑眼圈、魚尾紋

真是不甘心

如果臉也能像在電腦上PS後一樣

該有多完美

老天快教我一種方法

保我青春永駐

保我貌美如花

保我容顏不老

正祈禱時

天邊飄過來一個仙女

甩給我一本美容秘笈

只要不是「欲練此功，必先自宮」

那都要好好學習一下！

打開一看

原來都是各種美容穴位

書末橫著4個字——

貴在堅持！

且來看看哪些穴位具有美容的效果

後溪穴

讓你容光煥發

這個穴是奇經八脈的交匯穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。中醫臨床上，頸椎出問題了、腰椎出問題了、眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

取穴方法：該穴位於人體的手掌尺側，微握拳，小指側（第5指掌關節）後，握拳時有肉隆起的那個地方。

用這個穴位非常簡單，還容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

太陽穴

還你好氣色

太陽穴是位於人頭部的重要穴位，在中醫經絡學上被稱為"經外奇穴"，此處血管分布相當豐富，是三叉神經和睫狀神經節的彙集之處，經常按摩此穴不僅可以促進面部血液流動，還能舒解壓力，鬆弛神經。

取穴方法：太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。

按摩方法：按摩時首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。一般都採用坐姿。坐好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10-20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指腹分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。一般按摩的次數可多可少，可自行按照大腦疲勞程度調整。

瞳子穴

去除魚尾紋高手

取穴方法：瞳子取穴時可以採用正坐或仰卧的姿勢，該穴位於面部，眼睛外側1厘米處（目外眥旁，當眶外側緣處）。

按摩方法：為了提高按摩效果，首先必須將雙手搓熱，然後用搓熱的手掌在眼皮上一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次。其次再以同樣要領將眼球向左右各轉6次。用無名指在眼角的"瞳子"施壓，輕按"瞳子"位於眼睛外側1厘米處，一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重複6次。

肺俞穴

只要青春不要痘

按摩肺俞穴能改善氣色與膚質，祛除青春痘，還能緩解與呼吸系統相關的癥狀，改善腰酸背痛、身體虛冷、疲勞等狀況。

取穴方法：背部第三胸椎左右兩側，離脊柱的距離比大拇指寬一點。

按摩方法：找到肺俞穴，以拇指指腹向下按壓，或打圈按摩。

陽白穴

讓你時光倒回二十年

該穴為多氣多血的穴位，刺激後可加速新陳代謝，對於三叉神經痛、眼睛疲勞等病症的治療都有顯著的效果，還可以使面部紅潤，氣色好。

取穴方法：位於瞳孔直上方，離眉毛上緣約2厘米處。

按摩方法：用雙手拇指指腹分置於陽白穴處，按下時吸氣（以略有酸脹感為度），呼氣時還原，重複5-7次。

頰車穴

白裡透紅的皮膚最漂亮

頰車：頰，指穴所在的部位為面頰；車，運載工具也。本穴可運送胃經的五穀精微之氣血循經上頭，若有車載一般，故名頰車。

取穴方法：在下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，當咀嚼時咬肌隆起最高點。兩穴位置在血管、面神經豐富的三角區，按摩對面部血色起到調節作用，讓膚色紅潤健康有光澤。指壓此穴，對於速止下齒牙痛也非常有效。

按摩方法：指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓，或用綁好的五六支牙籤來刺激穴道也很有效果。

印堂穴

精神倍增

印堂穴位於兩眉連線的中點上，就是人們常說的「眉心」。本穴具有「清頭明目，通鼻開竅」的功用。

取穴方法：取穴時，最好仰面或仰卧。找准眉心位置。

按摩方法：印堂的按摩法有很多，常用的有推拿和指壓法。推拿法，即是用單手拇指對準眉心，在眉心處做大圈兒按摩，直到表皮微微發熱為止；指壓法，即是用單手拇指指腹按在眉心上，由輕到重逐漸加力，以個人能承受的酸脹度為宜。

翳風穴

還你一雙電眼

「翳風」這個穴位名，其實是指在耳根部，被耳朵遮蔽的風池穴之前。翳風穴，屬手少陽三焦經，又是手少陽經與足少陽經的交會之處，具有利頰、聰耳、正口癖的功效，主治聾、啞、面癱、耳鳴、瘰癧、耳濕、耳癢等病症。

取穴方法：取穴時，可採取正坐或側伏姿勢，耳垂微向內折，於乳突前方凹陷處取穴。 

按摩方法：順著頜骨向上推，一直推到翳風穴，停下按壓10次，重複上述步驟多次可以消除雙下巴。想在疲勞時迅速恢復精力的話，可以先將雙手指尖朝上放在耳旁，然後用大拇指指尖點按翳風穴直到出現酸脹感為止。每天堅持按揉數次，還可達到明目的功效，還你一雙電眼。

大迎穴

面若桃花

它又叫髓孔穴，位於胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。

取穴方法：它在人體頭部，位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。 

按摩方法：用食指或中指向下按壓大迎穴2分鐘，或者用拇指的指峰著力於該穴位上，沉肩垂肘，以腕關節為主動，做來回不斷地有節律地擺動約1分鐘。 

從今以後

我們只管苦練寶典

終有一日

練成天山童姥！

<END>

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