常吹空調的人，要在6個方面做好防範！別等得病才後悔
如今雖然已入秋，可熱氣不減，家家戶戶仍開著空調。「空調病」大家都有聽過，簡單來說就是長期吹空調引起的一系列癥狀，具體表現為鼻塞、頭暈、耳鳴、疲勞等，那麼你知道空調病的原因嗎？
吹個空調就會得病，為什麼？
1、人體調節系統失調
空調造成的調節系統問題，主要表現在三方面：
長期吹空調，患者肢體溫度低於軀幹溫度，四肢降溫，身體調溫系統起不了作用；
由於室內外溫差大，人們進出時常感到寒冷和炎熱，導致人體平衡調節系統功能失調，平衡失衡會導致頭痛和易感冒；
「冷」感也可以激發交感神經，導致腹內血管收縮、胃腸運動減弱，出現許多相應的癥狀。
另外，對女性而言，冷刺激可影響卵巢功能，排卵障礙，表現為月經紊亂。
2、空氣中負離子減少
在空調房間里，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電的空氣分子，可以使人感到神清氣爽。它們被稱為空氣「維生素」。如果缺乏負離子，人們會感覺到空氣「不新鮮」並感到胸悶、心悸、頭暈、無力、工作效率和健康狀況顯著下降。
3、溫差變化大
從高溫室外或其他房屋進入帶空調設備的房間，溫差大且溫度突然變化，人的神經系統難以適應，會出現空調病的癥狀。表現為煩躁、緊張、失眠等。此外，由於空調房間通常是緊閉的，雖然空調系統可以過濾空氣中的大部分灰塵和細菌，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。
如何預防空調病？
1、避免吹冷風
直接受到空調冷風的吹氣會導致損害增加，且影響非常嚴重。因此，你可以調節風機的方向，不直面冷風。
2、按按脖子
長時間呆在空調房間，很多人會有流鼻涕、鼻塞，疲勞等類似感冒的癥狀。此時，您可以按下頸部的風池穴。雙手拇指按壓風池，另外四個手指連接到頭部兩側。由輕到重進行按摩，可有有效緩解鼻塞、頭痛眩暈、頸部疼痛等問題。
3、注意給頸部保暖
打開空調時，請在脖子和肩膀上放一條圍巾或毯子，以免頸部受涼。
4、多喝水
從空調環境出去時，首先應該在涼爽的地方移動一段時間，然後在身體適應後移動到熱環境中。如果你長時間在空調房間，你應該多喝溫水加速新陳代謝。如果房間非常乾燥，可以放置加濕器，增加房間濕度。
5、空調定期清潔
家用空調每年可由專業人員進行專業清潔和消毒，尤其是室內機的蒸發器。消毒後，清洗消毒劑殘留物。空調的過濾器也最好每周清洗一次。
6、保持通風
不開空調時，應及時打開窗戶和門透透氣，把新鮮空氣置換到房間。
