整天喝酸奶，但其實很多人卻都喝錯了！專家說的這3個誤區，你都知道？

有些時候總是覺得現在的小孩比以前的孩子幸福多了，因為現如今的生活水平比以前的要好很多很多。而且小孩的衣食住行也是不用擔憂的，甚至孩子想吃什麼都是能吃得好。如今很多小孩對零食的依賴性也是很大的，說到零食，小優想說一種零食，那就是酸奶。

想必大部分的朋友都是有喝過酸奶的吧，而且這也是零食界比較受歡迎的。有些朋友是每天都要喝一瓶酸奶，雖然酸奶的營養價值很是不錯，但是酸奶的誤區大家是否都知道呢？今天小優要說說喝酸奶的幾個誤區，不知道大家是不是都有聽說過呢？

第一個誤區就是喝酸奶的時候不能加熱，我們知道夏天在超市裡買的酸奶大多都是在冰箱里的。而到了冬天很多朋友想喝酸奶又覺得太冷了，所以就會拿著酸奶跟牛奶一樣去加熱。其實這樣是不行的，因為酸奶一旦加熱的話就會破壞了酸奶裡面的乳酸菌，這樣的話不但喝起來口感不好，而且也沒有什麼營養。

第二個誤區就是不要在早上起來空腹喝酸奶，小優發現很多人都有這個習慣。很多朋友喜歡醒來就喝酸奶，其實這樣是不好的。因為空腹的時候胃裡的胃酸太大，假如空腹喝酸奶的話胃酸很容易把乳酸菌殺死的。這樣一來也是對身體不好的呢，你們覺得呢？

最後一個就是酸奶不要和香蕉一起吃，兩者在一起吃的話胃會不舒服的呢。也很容易就引起拉肚子的，所以大家一定要注意。其實喝酸奶的最佳時間就是在飯後兩小時後，在那個時間喝不僅能促進消化，還能促進營養的吸收，不知道你們平時都會注意這幾點嗎？

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