白開水泡它，堪稱「祛濕王」，每天喝2杯，體內濕氣竟一掃而光

夏天下雨潮濕，空氣悶熱。這是濕度最大的季節。如果你不注意防潮和消除濕氣，濕氣很容易進入身體，從而導致各種疾病。許多人會選擇拔罐來祛濕。中醫認為拔罐祛濕只能在外面祛濕，所以沒有必要選擇拔罐，因為現代人十人九濕， 90%的人都是內濕，內濕還得內調。如何收聽？讓我們一起往下看。

紅豆和薏苡仁是除濕的黃金搭檔，自古以來就是除濕的「頭號剋星」。這種防潮茶在紅豆和薏苡仁的基礎上，添加了芡實、玫瑰、紅棗和蒲公英，不僅能祛濕排毒，還能健脾消腫，調節膚色。一天一杯，即使30天，胃也是平的，面色紅潤。

水分高的人會有脾胃不足的問題，而茯苓可以祛濕、健脾和胃，所以他們平時可以吃得更多。這種茯苓蛋糕的白色部分是由茯苓粉製成的，但是劑量相對較小，而且祛濕效果自然不如紅豆和薏苡仁茶，但是它還是很好的一小口。

許多人喜歡夏天皮膚和頭髮里的油。一些女性手腳冰冷，臉上有暗黃色，所有這些都是由於她們體內的水分造成的。

玉米須和決明子泡茶，這是祛濕除油的黃金搭配。每天喝兩杯可以清除腸道毒性和水分，還可以解決便秘，讓你告別油膩的臉和頭髮。

喝水時，水分含量高的人確實超重，很難失去水分。水和脂肪在你體內的結合使你看起來越來越胖。如果你想減肥，你必須去濕。

紅豆和薏米粉是健脾除濕的好產品。它不僅能減肥，還能幫助身體消除潮濕和水腫。每天喝一杯可以消除潮濕引起的水腫和浮腫。

玫瑰冬瓜荷葉茶不僅能利尿除濕，還能加強脂肪代謝，使腸胃暢通，排出體內毒素，讓你輕鬆保持優美曲線，身體輕盈自然。

艾葉是一種常見的中藥，具有理氣、散寒、除濕、溫經、助眠、鎮靜胎兒的功效。因此，用艾葉浸泡腳可以去除身體的水分。建議需要除濕的朋友每周用艾葉泡腳一次，這樣可以達到更好的除濕效果，提高睡眠質量。

俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方「保持健康的最好方法是將生薑浸泡在醋里。每天早上服用三片，堅持15天。身體又濕又冷。

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