說起「暈車」相信所有人並不陌生，尤其是坐大巴車和公交車的時候，最容易暈車，很多人認為暈車是因為車的味道（汽油味）太重了，鼻子比較敏感導致的，也有人認為是車在路上一直晃動，走走停停導致的，那如果要是坐私家車也暈如何是好？暈車是很不好受的，頭暈，噁心，嘔吐等？那麼暈車真的是以為「車晃動」「味重嗎」，不一定，那也許是身體發出的求救信號，尤其是以下這3種，快來自測一下吧。

1、身體素質差

首先說一下這一種是最為普遍的，對於一些身體素質差的人來說，一點點的不適應就會使自己出現強烈的反應，身體素質較差的人，在坐車的過程當中，左右腦不能夠完全適應車外以及車內的情況，所以會出現這種暈車的癥狀。建議：坐車前一定要放輕鬆，深呼吸，可以聽聽音樂等。

這種人暈車，只要有人陪伴，聊天就會好很多，只要轉移注意力，甚至就不會出現暈車。

2、貧血

貧血的人一般都有暈車的現象，貧血的人久坐，久蹲之後就會出現眼花，頭暈的現象，坐久之後頭部開始感覺眩暈，這個時候大腦就會變得異常的敏感，因為坐車過程當中，自己本來就會覺得呼吸不順暢，所以會導致出現強烈的暈車癥狀。這種情況只有多吃補血食物才可以改善貧血的情況，慢慢就不暈車了，例如多吃黑豆，紅棗，黑芝麻，桂圓，紅豆等。

3、脾胃不好

這種情況的人是最多的，脾胃不好，腸胃不好，脾胃虛最容易導致暈車，如果你是因為感覺車晃動，聞見氣味暈車，那就是代表脾胃不好，脾胃相當敏感，這個時候就需要調理脾胃，只要脾胃調整好了，那麼暈車的現象自然也就好了。

那麼如何可以預防暈車呢？

坐前排，開窗

如果暈車最好坐前排，開窗，盡量不要往後坐，因為後面最容易顛簸，無論是貧血，還是脾胃虛導致的暈車坐後排暈的最快，開窗可以呼吸外面的空氣會好一點，如果不能開窗，可以帶有一些有氣味東西，例如空氣清新劑、香水、煙味等，可以防止暈車。

帶生薑、橘皮、風油精

這3種食物對防治暈車作用還是非常不錯的，生薑片可以貼肚臍，含嘴裡都可以防止暈車；橘子皮可以一定要帶新鮮的，可以稍微在鼻子的外部用橘子皮擠壓，預防暈車；在坐車時，可以將風油精塗抹在太陽穴或風池穴上，也可以滴兩滴風油精於肚臍眼處，可以起到預防暈車的效果。

固定頭部

這種最適合貧血的人，把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感，最好是閉上眼睛休息，睡著最好。

其它防暈車方法：找人陪伴多說話，多喝水，保證足夠的睡眠，暈車藥等。

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