別喪了，我有40個小建議

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你是不是也經常感到被焦慮包圍？好像很輕，有時又很重，有點兒喪。

有些人，甚至，漸漸的，陷入了抑鬱。

難以掙脫。

是的，你想要的只是掙脫。

就像英國作家馬特·海格所說：

根本不關心什麼快樂，那太奢侈。你只想脫離痛苦。

時間追溯到24歲那年，在和女友度假時，馬特·海格突然發現自己得了抑鬱症。他曾站在懸崖邊上，差點自殺，後來，是愛、閱讀、寫作、跑步……生活的種種讓他慢慢脫離了它的控制。

現在，還是偶爾會抑鬱，不過，他已學會和它相處。

接下來，我們將分享他關於如何生活的40個建議，摘自《活下去的理由》這本書。

一位亞馬遜讀者的評價是，「閱讀這本書的感覺，就像作者給了我一個溫暖的擁抱，他彷彿在對我說：『

我保證，一切都會好起來的

嗯，你會好起來的。

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40條如何生活的建議

來源：《活下去的理由》，後浪丨江西人民出版社，譯者趙燕飛

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現在，你好起來了沒？

如果還有什麼奇妙的治癒方式，請在留言區分享，就如其中一條建議所說，「

在最深層次，宇宙中沒有哪種葯比善待他人令你感覺更好。

」

幫助別人就是幫助自己。

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