女性最傷子宮的3大行為，尤其是最後一個，很多人都在做

對於女性來說，子宮的健康關乎著女人一生的幸福。正所謂，子宮好，女人才好！子宮是女人的「秘密花園」，女人的月經和生育都離不開它！可是，子宮也很脆弱，稍有不慎就會生病。很多人就納悶，平時子宮沒什麼問題，可卻還是得了婦科病，這是為什麼呢？這是因為與這3件事有關。

1，性生活不健康

由於女性的子宮承當著產生月經和孕育胎兒的重要責任，而傷害到子宮健康的頭號敵人就是性生活的不健康。如果是性生活不注意衛生，輕者會導致一些婦科炎症以及子宮內膜感染，還有一些女性過早的開會性生活，這樣對子宮也是非常不利的，因為這個時候女性子宮發育還不完善，非常容易受到傷害。還有很多女性，性生活沒有節制，這樣也會給我們的子宮帶來危害。

2，多次人流

女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是「盲操作」。這樣會給我們的子宮地帶來不小的傷害，會導致子宮內膜變薄，輕則引起盆腔炎、輸卵管堵塞等疾病，嚴重時還會導致不孕。如果在短時期內多次人工流產，對子宮的損害更大。

3，受寒

平時有些女性不注意飲食，這樣就會給寒氣可乘之機，所以有些女性經常會感覺手腳冰涼，這就說明你身體里的寒氣非常重了，像平時一定要少吃寒冷的食物，比如冷飲、雪糕等，寒性水果都會加重體內的寒氣和濕氣，從而引起宮寒，如果，女性患有宮寒的話，就會導致痛經，或者是月經不調，更嚴重的是會影響生育，所以，在月經期間，最好不要受寒，這時候身體更需要注意保暖。

如何保養子宮是每個女性都需要知道的，除了改掉以上傷宮習慣之外，還可以做以下3種運動，也能達到意想不到的效果。1，每天快走30分鐘，可促進子宮血液循環。2，每周三次暖宮操：雙膝分開，跪在墊子上，腰慢慢向前彎曲，讓胸部儘可能靠近地面，保持5分鐘。3，學會科學避孕。

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