月經總是淋漓不盡？常吃它，排污血、調理內分泌，還能呵護卵巢

女人每個月都會有大姨媽，除非月經不正常的時候可能40多天。月經周期正常是4-7天左右，當月經量總是一點點，將近有十幾天的樣子才排乾淨，那可以視為淋漓不盡。月經淋漓不盡會給身體和心理帶來很大的影響，女人總是要墊上小衛生棉，還擔心自己會不會侵入細菌。那如何緩解呢？今天小編跟大家分享以下幾種止血化瘀的食材，還能滋陰活血。

葡萄含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的再生以補血，活絡經血，促進宿便的排出。還能改善宮寒引起的手腳冰涼，緩解腹部的疼痛，達到保養子宮和卵巢的效果。

當歸是女性的婦科聖葯，具有補血益氣、調理月經量的功效。通常用當歸與雞蛋煮，能夠緩解痛經，加速血液循環，改善內分泌紊亂，還能減少皺紋，滋潤皮膚，延緩衰老。

常喝薑汁薏苡仁粥，具有活血化瘀的功效，特別是寒濕凝滯型的痛經。讓你的子宮遠離寒氣的入侵，減少體內的濕氣，促進人體的新陳代謝，利尿消腫，對皮膚也有保養的作用。

豆漿含有豐富的異黃酮，能夠在月經期間彌補女性雌激素的不足，排出體內的血塊，改善宮寒。豆漿還含有豐富的蛋白質，能夠補充能量，改善腹瀉，對臉上的痘痘及斑紋也有調理的作用。

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