健康不負青春

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

傳統的健康觀是「無病即健康」。

現代人的健康觀是整體健康。健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，心理上的健康與生理上的健康一樣重要。

如果有一天生命走到盡頭

回顧過往種種

是否有遺憾未盡之事

是否有悔過未明之言

現代人的生活方式很奇怪。

每年花著四位數的錢辦理健身卡，

卻笑著稱呼洗澡專用。

每天跟朋友抱怨多麼忙碌沒時間體育鍛煉，

卻寧願抱著膨化食品和碳酸飲料追劇。

晚上在臉上塗抹著最貴的護膚品和面膜，

卻熬夜到凌晨才肯放下手機。

在電腦看到突然蹦出關於年輕人猝死的新聞，

隨手關掉繼續和朋友通宵開黑。

體檢時候查出了自己三高，對健康開始擔心，

拍拍肚子有點難過地又喝下一杯酒。

拿起煙盒讀了一遍「吸煙有害健康」，

掏出一根煙就這火機點燃了。

冬天捧著一杯枸杞嘲笑自己老幹部，

褲子裡面一條秋褲都不願意多穿。

人們總是心存僥倖

認為不幸和病痛不會降臨在自己身上

殊不知一場大病能夠耗光人一輩子的積蓄

自我放逐得過且過

還要以這樣的方式繼續生活到什麼時候呢？

身體可以改變

心態亦然

一切都為時未晚

不要讓腐壞的習慣侵蝕掉自己的健康

養成良好的生活作息

趁天空還蔚藍

趁我們還年輕

昂首跨步

向新的自己出發！

東禾私教工作室

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