現在很多人容易上火喉嚨痛，給大家介紹幾種方法

最近北方連續霧霾天氣，而每到這種天氣，很多人在這個季節很容易出現感冒咳嗽的病症。

人們有時會把咳嗽作為暗號，在這種情況下咳嗽是有意識的。但是在通常情況下，咳嗽是一種無意識的本能反應，是人體清理呼吸道，排除多餘的分泌物、微生物、異物的一種生理反應。

咳嗽是最常見的癥狀了。咳嗽是人體保護反射，止咳反而有可能危害健康，特別是肺病患者更是如此，分泌物積蓄在肺部不咳出來並非好事。所以一般是不提倡止咳的。

如果咳嗽過於嚴重而需要治療，也應該是針對引起咳嗽的病因，根除咳嗽的因素（例如抗菌、消炎、戒煙），而不是簡單地強制止咳。

如果咳嗽嚴重到影響生活，可以考慮使用止咳藥。止咳藥通過作用於大腦中的咳嗽中樞、暫時抑制住咳嗽反射而發揮作用。止咳藥包括天然的麻醉品，例如從鴉片中提取的可待因，但是它會成癮。

咳嗽長期不好會影響肺的正常工作，我們怎麼保護肺呢？

中醫里的呼吸操，對護肺有一定作用，分為兩類：動操和靜操。

動作要領：雙拳輪番擊打對側胸、背部，交替做下蹲動作。

1.自然站位，雙手下垂虛握空拳。

2.左手擊打右胸，同時右手擊打左背，再以右手擊打左胸，同時左手擊打右背。3.如此輪番各2次，穿插下蹲2次（亦可在散步時配合擊打代替下蹲動作）。每次做10分鐘，每天至少2次。

咳嗽喉嚨腫痛可以通過食療的方法來緩解，下面就給大家介紹幾種食療的方法：

1.黃芥子青果茶是出自《諸病源候論》里一個治療咽炎的方子。

【主要作用】清咽潤喉、止咳平喘、溫肺化痰

【配方組成】黃芥子5g、青果5g、羅漢果4g、桔紅3g、甘草3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】堅持飲用具有很好的抗菌、消炎作用，對咽炎、止咳有很好的平復作用。

2.黑豆薑湯

適用咳嗽痰多、支氣管炎

原料：黑豆150g、老薑2片、紅糖10g

做法：黑豆與老薑洗凈加水1000毫升合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣後取湯，加入紅糖拌勻後趁熱飲用。

注意：喝三天停一天。癌症與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風、高尿酸血症等患者，忌食。

3.小茴香五加皮粥

原料:小茴香30g、五加皮10g、巴戟天10g、平貝母10g、粳米100g，冰糖適量。

做法:將小茴香、五加皮、巴戟天和平貝母洗凈切碎後，加入適量的清水煮30分鐘，再入粳米煮至粥熟。可以根據自己的口味加入適量的調味品。

用法:每日食二次，以3-5天為一療程。

適用：喉嚨痛、咳嗽、乾咳無痰、咽乾等。

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