檸檬水「千萬」不要這樣喝？你還在相信這些「謠言」嗎？

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檸檬是我們生活中非常常見的一種水果，很多減肥人士也將檸檬作為一種經常吃的食物。這是因為檸檬是一種酸性水果，它其中含有豐富的維生素c，可以滿足我們平時的很多需求。但是吃過的小夥伴都知道，檸檬是非常酸的，所以直接吃的話，很有可能會讓牙齒受不了，因此大多數人都會選擇用檸檬泡水，再加一點蜂蜜。不過自從檸檬的這種食用方法大火之後，很多人都說喝檸檬水的時候也有很多需要注意的地方，那這些需要注意的地方都是真的嗎？下面小編就帶大家一起來看一下吧！

首先很多人都會說，喝檸檬水的時候不能用熱水泡，這是因為熱水會破壞檸檬中的維生素c。其實這種說法是錯誤的，因為我們用來泡檸檬的水一般都不會是剛燒開的沸水，而且檸檬中維生素c也不是那麼容易就破壞的。其實比起涼水，熱水更容易激發檸檬中的香味兒，而且單從水的溫度上來說，熱水也是比涼水要好的。所以在泡的時候可以選擇稍微熱一點的水，而不是完全涼透的水。

第二點就是很多人都認為白天不能吃檸檬，也不能喝檸檬水。這是因為檸檬中含有一種叫做香豆類素的物質，這種物質對光是非常敏感的，在被太陽光曬過之後就會產生各種反應，從而讓皮膚變得更黑。但其實事實是，這個反應是非常難成功的。有科學證明，如果想要讓皮膚變黑的話，需要吃下300多個檸檬，再曬300多個小時的太陽。所以「白天喝檸檬水會變黑」這樣的說法也是沒有依據的，希望大家不要再被矇騙了。

第三點就是，有人覺得有胃病的人應該不喝檸檬水，那是因為這些人的胃部已經很脆弱了，而檸檬是一種酸性水果，可能會促進胃酸的分泌，使胃部更加難受。其實這樣的說法也是錯誤的，因為檸檬對於有胃病的人來說，不僅不會有危害，還會幫助胃部消化，不過所有東西都是過猶不及，都不可以吃太多。

小編在這裡說的是，無論哪一種事物都是有利也有弊的，大家一定不要盲目相信各種謠言，無論做什麼事，說什麼話，都要有一個科學的依據。不知道大家在看了小編的介紹之後，對檸檬有沒有更深的了解呢？如果你還有疑問的話，就在下面留言吧！

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