高血壓遇到「敵手」了，堅持每天吃一點，高血壓會悄悄不見

高血壓在我國是一種常見病，在老年人中，肥胖和長期飲酒的人很常見，高血壓非常有害，一不注意就會造成嚴重後果，不僅會損害心臟和腦血管，嚴重的還會危及生命。高血壓怎麼樣？

高血壓這種遭遇「對頭」，堅持每天吃一點，高血壓悄悄地消失了

豆腐。豆腐是一種高營養、易吸收的豆製品，富含蛋白質、鈣等成分，對提高免疫系統非常有幫助。它含有不飽和脂肪酸，可以起到降血脂的作用。

蘆筍蛋白的成分含有人體所需的各種氨基酸，含量比例合適，無機元素含有更多的微量元素。經常食用可以消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增強食慾，提高身體的新陳代謝能力。

決明子味苦微寒，入肝腎、大腸經絡，潤腸通便，降低肥胖視力，治療便秘和高血脂、高血壓。清肝明目，益水通便，有緩瀉作用，降血壓和降血脂。

喝椰汁

椰子汁是一種極好的降低血壓的電解質來源，如鈣和鎂。與飲用普通瓶裝水(有時高達24 / 15毫米汞柱)相比，每天飲用椰汁兩周可以顯著降低血壓。但還是要看包裝上的標籤，加糖椰汁不要喝，只喝純天然的！

橘皮川牛膝茶

用橘皮10克，甘草5克，川牛膝、前子、松針各3克一起加水煮沸，等待煮沸後飲用。松針是藥用松樹的代表，味道苦澀、無毒、溫和，具有降血壓的作用。

荷葉茶不僅可以在飲用時減肥，還可以在夏天這種狗日使用，降低血壓。荷葉茶含有荷葉鹼、維生素C等營養成分，能有效幫助我們保持心血管健康，幫助高血壓患者，輕鬆度過炎熱的夏天。

本文圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！