它是食物中的「阿司匹林」，清肺養胃，鐵是菠菜的20倍

它是食物中的「阿司匹林」，清肺養胃，鐵是菠菜的20倍現在已經到了8月的尾巴，在前幾天連著幾天的陰雨天氣之後，溫度已經感到有些許的很快，尤其是現在早晚溫差能明顯的感覺到，但是白天的話還是依舊高溫，就要出門走一走，還是會出一身的汗，在這種天氣里買菜也是一種考驗。

但這不是解決方案。每天早上外出購買食物是最新鮮的，我總是一次買很多菜，比如容易保存，有白木耳，干生菜，蘿蔔乾等。這些乾貨將堆放每次起來，綠色蔬菜也會買，更容易保存，以為外出購買食物實在是太懶了，所以在烹飪時，這些可以用來製作一張大餐桌。

所以在這個季節，你應該多吃這道菜，簡單的泡泡炒，很簡單，做一個美味的家常菜，非常適合家庭和孩子吃，今天只在家裡有一個新鮮的西葫蘆，所以給每個人分享一個簡單的家常菜-西葫蘆炒的真菌。西葫蘆炒西葫蘆的做法也很簡單，炒的菜相對清淡爽口。我之前沒有被炒過。這次我被解僱了。這太棒了。它比炒雞蛋好。現在就試試！

需要配料，西葫蘆，黑木耳，大蒜，鹽，糖等。首先，讓我們在水中取一小小的黑木耳一小時。完全發泡後，將其沖洗乾淨並瀝干。然後將製備的西葫蘆洗凈並去皮，然後切成薄片，將大蒜剝離並切成片。

然後準備一個小鍋，煮黑木耳，然後將其取出使用。將適量的食用油倒入鍋中。油熱後，加入蒜片，炒香。然後加入西葫蘆切片，炒至軟，變色，然後加入煮熟的黑木耳，攪拌均勻，然後加入適量。用鹽和少許糖調味後，你可以把它放在盤子里，在盤子前加入一點蒜。

一個簡單而有營養的自製小炒菜就完成了。吃了大魚和大肉之後，你應該多吃這種清淡的蔬菜到清青口，多吃蔬菜以保持身體健康。喜歡你的朋友，記得給小編一點關注。哦!

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