打開身體「排濕口」，1天拍打100下，逼出體內濕毒，排出老濕氣

「濕氣」是傳統中醫的理論，如果身體內長期堆積著濕氣，輕則影響我們的飲食起居，重則還會引起某些身體疾病，對我們的身體健康存在著一定威脅，擾亂我們的養生與長壽計劃。

所以排除體內的濕氣，也就成為了保持我們身體健康的關鍵一環。我們都知道，身體上有各種各樣的穴位，而不同的穴位也起著不同的作用。其中有這3個穴位，對著這個穴位每天分別拍打100下，相當於打開了身體的排濕口，逼出體內的濕氣與濕毒，以此改善身體的健康狀態。

1、委中穴

委中穴位於腿窩的中心點，正好在膀胱經的路線上，膀胱經是人體內最主要的祛濕排毒的通道。而委中穴剛好位於這條通道的入口，想辦法打開這個入口，就能排出體內的濕氣與濕毒，對預防關節炎、腰酸背痛有一定作用。空閑的時候可以按揉、拍打委中穴，每天100下，就能達到效果。

2、極泉穴

極泉穴位於腋窩的位置，是和心相連的重要穴位，這個位置聚集了很多與心臟相關的神經與血管。也可以按揉與拍打這個穴位，每天分兩次，一共控制在100下。養成習慣對於我們排出體內的濕氣有一定作用，在這之外還可以起到疏通經絡、調理睡眠，對緩解心悸與胸悶也有一定的作用。

3、曲池穴

曲池穴在肘關節的凹陷處，在傳統中醫理論中，曲池穴聚集著大腸經的濕濁之氣，所以按揉與拍打這個部位對排出濕氣與濕毒也有一定的作用。在這個基礎之上還能起到緩解上肢癱瘓、肩周關節疼痛、高血壓與流行性感冒也有一定作用。

如果身上濕氣重的話，對身體健康的影響還是十分大的，而排出身體濕氣的主要方法還是靠調理。而以上方法之所以受歡迎，就是因為這3個穴位容易記也容易分辨，並且隨時隨地的都能按揉與拍打，簡單方便。所以，體內有濕氣的時候，記住這3個穴位，養成習慣每天分別拍打100下，把自己體內的濕氣與濕毒逼出來。

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