皮膚乾燥的女人，入秋常吃三種果，皮膚水嫩不顯老

度過了爆汗如雨的夏天，到了乾燥的秋天。秋高氣爽的秋天，我們的皮膚會蒸發大量的水分變得十分的乾燥。我們除了使用護膚品、面膜等產品為皮膚補水，還可以通過食用一些水果，補充我們身體更失去的水分，使皮膚保持水潤。以下是三種可以讓女人皮膚乾燥得到緩解的水果，一起看看吧。皮膚乾燥的女人，入秋常吃三種果，皮膚水嫩不顯老

第一果：秋梨

秋梨又被稱為酸梨，它的味道酸甜可口，可用來促進食慾，增加消化。它含有豐富的維生素以及礦物質，能夠幫助我們補充身體中的水分，尤其是在高熱的天氣更是能夠幫助我們緩解缺水的癥狀。在乾燥的秋天，多食用一點秋梨，可以很好的幫助我們減緩皮膚乾燥產生瘙癢的癥狀等。

第二果：葡萄

葡萄中含有豐富的維生素、果酸、氨基酸以及鈣等礦物質，這些物質可以幫助我們增加身體中的水分攝入，所以我們在食用葡萄的時候，可以緩解我們的皮膚乾燥的問題。不僅如此，多吃葡萄還能補血養顏等好處，除了女性朋友應該在秋天多吃葡萄外，家裡的老人和小孩子都可以多吃。

第三果：鮮棗

進入秋季後，鮮棗又該上市了。鮮棗中含有有機酸、維生素C以及蛋白質等物質。這些營養物質具有美容護膚等功效。如果我們經常吃點鮮棗，不僅可以補充營養成分，還能讓皮膚更加水潤有彈性。

當然了，秋季補水護膚的水果不止以上三種，還有奇異果、潘石榴、柚子、橙子等都很不錯哦。另外皮膚乾燥的女性朋友，盡量要多喝溫開水，俗話說女人是「水」做的嘛，而且不要熬夜，少食辛辣食物，也是對緩解和保養皮膚很大幫助的哦。

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