泡在SPA里的時光，才是對在生活里拼殺的現代女性的犒賞

前不久，看到一博主發文：「現代女性三大剛需：撩漢、賺錢、變美。」

忙於賺錢、變美的我們，反而疏於了享受，連在家泡澡的機會都很少，更不用說做SPA讓自己放鬆放鬆了。

要知道擁有獨立精神，且收入可觀的女性，會將50%以上的收入都花在買衫、健身、護膚保養上，其中當然少不了辦一張價格不菲的SPA會員卡。

泡在水療中心裡的時光是對為了生活拼殺的我們的犒賞，也是治癒壞心情的良方。

而選擇品牌酒店的SPA是最明智的，無論從環境、品質、體驗上都更有保障。

外灘華爾道夫SPA

酒店業奧斯卡《Travel Guide》的寵兒

由於每天有10小時以上都坐在電腦前碼字，頸椎已經僵硬到只能靠按摩來緩解，所以我幾乎每周末都要選擇一家SPA去放鬆放鬆。

周末，我就前往了上海外灘華爾道夫酒店，體驗了一回華爾道夫水療獨創的「印度滴油頭皮按摩」。

外灘華爾道夫水療中心已經連續多年上榜酒店業奧斯卡——《福布斯Travel Guide》的五星水療，其中麥當娜超愛的Intraceuticals奢華水療就是華爾道夫最具代表性的。

SPA中心位於酒店的三樓，到了後便受到了前台小姐姐溫柔且熱情的迎接。

華爾道夫的水療中心環境自然是一流，接待休息區典雅而舒適，和酒店的低調奢華相互映襯。

桌上也擺放了不少報刊雜誌可供翻閱，這樣等待或休息的時間都不會很難熬。

在流程開始前，先填了一份水療問卷，可以根據自己的實際情況選擇按摩的針對區域和力度，我重點寫出了「肩頸」。

事實證明這張問卷挺重要的，水療師真的會仔細閱讀你的需求，因為在SPA開始前她又和我確認了一遍是否要重點舒緩肩頸部位。

填完問卷就可以進入房間了，因為這次是一個人來，所以安排了水療單人間。房內柔柔的黃光增強了私密感和靜謐氣息。

每間水療房都配備有更衣室和淋浴房，在開始前需要先沐浴更衣。

更衣室還貼心地準備了首飾盒，這樣在結束之後會更方便拿取。

Tips：因為是全身按摩建議將身上的飾品都取下來，以保證更完美的體驗。

水療房內的備品用的是英系頂級芳療的代表 Aromatherapy Associates，它家生產的沐浴油是可以讓你在沐浴的同時享受SPA的感覺。

而且AA所有產品的原材料，都是從地球上一些廣袤偏遠、人煙稀少的地區，精心採摘的草本植物。濃郁的草本味，聞一下，瞬間就感到很舒心、很暢快。

沐浴完後，換上浴袍和拖鞋，體驗正式開始~

源於印度的神秘滴油療法

適合東方女性調理經神緊張或用腦過度

在SPA開始前，會先有一個清洗過程。早已準備好的銅盆足浴，水溫和勁道都剛好。

和別家SPA不太相同的地方是，這裡會使用磨砂膏幫你清除足部以及小腿上的角質。

期間還有暖身薑茶提供。

接著理療師會輕輕地幫我擦乾腳並穿上拖鞋，指引躺下。技師很會照顧客人隱私，在脫浴袍時都是將被單舉過頭頂，待客人躺身後再鋪上。

趴下後先是配合深呼吸三次，將特製的山茶花熏香精油吸入鼻腔，讓整個人都放鬆下來。

接著便是身體按摩，包括我著重加強的肩頸部位，以及腰部、小腿、手臂。

理療師的手法很專業，手勁也很足。因為比較能吃力，所以我選的是「適中」的力道，按摩過程中她也會多次詢問力道是否合適，如果覺得太重或太輕都可以隨時調整。

由於太舒適，前半段已經處於半夢半醒之間了。等理療師把我輕輕喚醒後，便開始了整個環節中最期待的——「印度滴油頭皮按摩」。

就是通過上圖中的銅器將溫熱精油慢慢地滴入前額與頭皮，從而慢慢進入平和放鬆的狀態。

阿育吠陀「Ayurveda」在梵文中的意思是生命的科學，也代表著印度獨有的一系列按摩療法，更代表著一種健康的生活方式。

而外灘華爾道夫水療中心的印度滴油頭皮按摩正式是來源於阿育吠陀養生學裡面的Sirodhara滴油療法，這是一種適合東方女性調理經神緊張或用腦過度的調理方法。（所以真的很推薦辦公室白領們多來調理調理！）

一般印度古法藥油是以大約40種草藥加入芝麻油調製而成，草藥的種類因人而異，藥油中有時還加入牛奶和乳酪。

按摩師將藥油注入木床上方的吊桶內，溫熱的油從吊桶底部的漏斗一滴一滴一滴的滴到額頭上，再滲到髮根中，加上適度的按壓，醒來後就好像宛若新生。據說對治療抑鬱和焦慮還有奇效。

在滴油的過程中，理療師會幫你把雙眼用濕熱的化妝棉敷上，以免被熱油誤傷。

很多人可能會有顧慮：不知道洗多少次頭才能洗乾淨這些藥油？不用擔心，洗個兩遍就OK了，如果不放心，三遍也足夠啦！

最後一步是面部SPA，理療師也會幫忙卸妝（細節真的很到位），接著便進行補水療程，採用法國頂級美容品牌Phytomer的產品，效果很明顯，護理結束，整個人的狀態確實會更好。

90分鐘的水療結束後就可以洗漱了，浴室里發梳、髮膠、香體噴霧都有準備，以及爽膚水、乳液、精華都用分裝小碗裝好。

所以說完全可以不用做任何準備，空手來享受就好了。

整個療程結束後，還可以去休息室小坐，這裡有熱茶、咖啡、以及精緻的小糕點，品嘗一些補充能量。

在這裡，你可以看到瑞士奢華貴婦護膚品牌Valmont的產品也華麗陳列著。

浪漫的雙人水療派對

左手香檳，右手下午茶，這才是周末

除了印度滴油頭皮按摩外，華爾道夫水療中心還有其他很多SPA套餐，水療派對尊享套餐是最適合兩人同行的。

在面積將近100㎡的豪華VIP貴賓水療套房，你可以和戀人或者閨蜜先盡情享受一段芳香玫瑰花瓣泡浴時光，超深按摩浴缸，可以讓人徹底釋放平日的壓力。

另外一側是早已準備好的巴黎之花香檳。

最後，還有一重驚喜，就是你可以和閨蜜或者戀人直接在水療套房裡享用豐盛精緻的下午茶套餐，華爾道夫最經典的紅絲絨蛋糕也標配在此，順便再盡情享用早已準備好的巴黎之花香檳！

在Lobby吃下午茶，多少需要注意禮儀儀容，但是在自己的SPA suite里，就完全可以怎麼開心怎麼來，穿著浴袍，席地而坐，和朋友隨便閑聊~

SPA護理里包含快效面部護理 30分鐘，和東方紓壓按摩90分鐘，足足兩個小時，真的非常enjoy。

TIPS：

印度滴油頭皮按摩（40min），788元/位

印度滴油頭皮按摩（90min），1288元/位

水療派對尊享套餐，3200元/兩位

以上價格需再加16.6% 的服務費和稅金

預訂電話：021-6322 9988

這個周末，給你的生活來一場SPA吧。

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