現代的女性因為工作壓力和社會壓力越來越大,工作過度和生活方式的問題讓絕經不僅僅只發生在更年期的女人身上了。如果女人日常生活中不好好調理身體，很容易導致內分泌失調，體內的雌激素一旦分泌的越來越少，就很容易導致卵巢早衰，進而提前絕經。然而減肥、吃藥、貧血等都會造成女人的卵巢早衰，從而導致提前絕經。絕經後的女人衰老的速度就變快了，不但是容顏上的，身體上也很容易得婦科疾病。所以當身體一旦出現內分泌失調或者月經量過少的問題的時候，我們就要引起一定的重視，做好一定的預防措施。

女人絕經老得快，偷偷吃點它，補充雌激素，保養卵巢防早衰！

1. 黑豆粉。黑豆中有豐富的維生素E，其抗氧化的能力極高，能夠有效的清除體內的自由基，對於減少皺紋的形成達到美容養顏，很有幫助，還能補充體內雌激素，不論哪個年齡階段的女性雌激素的補充都會對他們有益。

2. 葛根粉。葛根粉富含活性的異黃酮，可以調節女人的內分泌，經常用來泡水喝的女人，全身的肌膚明顯感到細膩、滑嫩、有光澤，色斑、痘痘明顯減少和消失，臉上的皺紋也少了許多，白帶也會恢復正常。

3. 益母草蜂蜜膏。益母草蜂蜜膏是益母草蜂蜜精製而成，蜂蜜含有人體必需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、蛋白質等多種營養成分，經常食用可緩解月經不調、痛經、閉經等症，益母草最善於活血化瘀，調經利水，為治療月經不調和有淤血不滯之功效，可增強產後子宮收縮，促進淤血的排出。

4. 紅糖。紅糖中含有的葉酸、微量物質等可以加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量是女性調經最佳品。將山楂和紅糖一起煮成紅糖茶，調理月經量多效果會更好。具體做法是：生山楂肉50克、紅糖40克、山楂水煎去渣，沖入紅糖熱飲。

以上就是能夠預防提前絕經的食物，廣大的女性同胞可以多多借鑒一下。當然了，除了吃之外我們日常生活中也要注意保養卵巢，比如說要關注自己的月經的變化、平日里要注意控制情緒避免大悲大怒，減肥也要行之有度，不可以過於極端而傷害了我們的身體，多吃一些利於我們氣血的食物，好好保養卵巢，才能夠有效地預防提前絕經。

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