「不可小覷」的腱鞘炎，你中了嗎

腱鞘炎對於現代上班族來說已經不是什麼新鮮的疾病了，但發病率依然居高不下。小編身邊經常有患上腱鞘炎的同事訴苦：「所有的預防措施都說要減少使用電腦時間，可怎麼做的到呢?」小編相信，有這樣身不由己的苦衷的小夥伴們不在少數。莫急莫急，這不，小編給大家送良方來了。

什麼是腱鞘炎?這得從肌腱和腱鞘的特殊結構說起。

人體的肌腱外包裹有雙層套管樣密閉的滑膜管，也就是腱鞘，就好像電線中的金屬絲被塑料外皮包住一樣。腱鞘的外層為纖維組織，起到固定及保護肌腱的作用;內層為滑膜，可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動。當頻繁地活動手指使肌腱長期過度摩擦，會導致肌腱和腱鞘的損傷，肌腱就會慢慢退行性變性，滑膜鞘分泌功能也逐漸減退，腱鞘也就慢慢形成炎症甚至腫脹，而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。

腱鞘炎發生在拇指、中指或無名指根部時，稱為屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，又稱「彈響指」或「扳機指」。起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，嚴重時關節不能屈曲或伸直，就像被突然「卡」住一樣。腱鞘炎發生在拇指靠近手腕背部的稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，也被稱為「媽媽手」。

腱鞘炎犯了，可以這樣做

1、盡量減少患部的活動度，這一點非常重要。

2、理療和熱敷。

3、為了減少誘發，可以佩戴護腕護指，或彈力繃帶，或支具固定。

腱鞘炎發生後，除了充分休息，其護理、運動也很重要。

1、用溫水洗手，盡量少碰冷水。

2、休息時將手抬高，睡覺時不要把手垂在床邊，以免增加手的壓力。

3、經常進行功能鍛煉。

旋轉手腕。手腕關節做360度的旋轉;握拳松拳。手掌用力握拳然後放鬆;對抗反壓。用健手對患手的手指或手掌進行反壓;撐橡皮筋。在患手上套一個橡皮筋，用手指將其撐開，然後放鬆。

瑤醫的小針刀巧妙地整合了針灸針和手術刀兩種器械的優勢。根據不同的病變選用不同型號的針刀及多種手法切割、松解、剝離攣縮的結締組織病變，實施閉合性微創及氣化手術，能無痛苦的進入病損組織，進行松解、疏通、剝離及經絡調整，達到診療的目的。尤其是診療狹窄性腱鞘炎，小針刀療法具有非常突出的優勢，除了損傷小，恢復快，無痛苦、不易複發之外，最大的特點就在於操作完成後僅留了一個針眼，其它療法確實達不到此妙處。

小針刀手術主要是對慢性軟組織病變部位進行的閉合性松解手術，同時還發揮了中醫經絡學說理論及免疫學說等多方面的綜合機理，這是一種根治性手術。診療後注意保養，不勞損，就不會複發。

由此，北京瑤醫醫院除了以上對於腱鞘炎總結的診療方法外，還有蟒針、葯浴、刺血等70種診療方法，每種方法都有其獨特的診療優勢，對於腱鞘炎疾病取得了突出的診療效果。

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