老年時期血糖高，3種常吃食物千萬不能碰！血糖超喜歡！

正常情況下，如果攝入過多糖分，體內的胰島素分泌就會將血糖維持於正常水平，老年人因為進入衰老期，胰島素分泌的減少更容易患上高血糖症，所以我們在平時一定要注意，這幾類常吃的食物不要再吃了

米飯

米飯是我們在飲食中常吃的主食，特別是對於南方人來說，米飯更是每頓必備，但是米飯的營養成分一大半都是碳水化合物以及一些蛋白質、脂肪和維生素，糖分含量高，不適合糖尿病人過量食用。

花生

花生是營養成分很高的食物，也是我們平時常吃的堅果類食品，花生雖然含有很多的蛋白質、鈣等營養成分，但是脂肪含量也很高，脂肪進入人體會很容易轉化為糖分，糖尿病患者不可以多吃。

葡萄

葡萄的含糖量都是有目共睹的，葡萄雖然有很高的營養價值，但是血糖高的人是不能過多食用的，葡萄中的葡萄糖、蔗糖、果糖含量都很高，吃葡萄只會加重病情，我們可以選擇一些其他的水果來代替葡萄。

除了這些你還知道哪些高血糖不能吃的食物呢？就請在下方評論留言吧

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