人到了一定的年紀身體的免疫力開始下降，而且身體會伴隨著各種各樣的疾病——骨質疏鬆，牙齒鬆動等等。今天小編給大家帶來的就是被稱之為「乾果之王」的板栗，板栗的營養價值很高，板栗中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鎂、鐵、鋅等等大量的營養物質。板栗對於人體也是有著很多好處，所以多吃一些板栗，對身體的好處也是多多，對於老人來說板栗是最好的「零食」了。x下面和小編一起來看看吃板栗對身體有哪些好處吧。

吃板栗的好處

健脾養胃

板栗可以健脾養胃，板栗的健脾養胃的作用可以和一些名貴中藥相媲美了，所以多吃一些板栗可以很好的達到健脾養胃的作用哦。脾胃不好的人可以多吃一些板栗。

消腫

如果身體出現了水腫的情況，吃一些板栗是可以緩解水腫的癥狀的。很多人在起床之後會發現自己四肢或者臉部出現了水腫的情況，可以吃一些板栗來緩解。

堅固牙齒

有一口好的牙齒，吃什麼都好，所以牙齒也是很重要的，特別是一些上了年紀的老人來說，牙齒漸漸脫落，稍微硬一點的食物也不能吃。所以，想要有一口堅固的牙齒可以多吃一些板栗哦。

預防骨質疏鬆

板栗中含有豐富的維生素C，維生素C可以預防骨質疏鬆，特別是老年人，多吃一些板栗可以很好的預防骨質疏鬆。

板栗的這些好處你都知道了嗎？

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