天津出伏了！接下來能涼快嗎？

剛剛過了處暑節氣

大家有沒有覺得早晚涼快了不少？

還有一個好消息要告訴大家！

昨天是末伏的最後一天

長達40天的加長版三伏天畫下句號！

走好不送~

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終於熬過這個燒烤、燜蒸連番上演的夏天

但天氣真的要涼快了么？秋天要來了？

氣象專家表示，此時距離津城平均入秋時間（9月14日）還有近20天的時間，且近幾年來入秋時間普遍偏晚，因此天氣還要炎熱一陣。

處暑過後，下一個節氣是白露（9月8日），接下來是秋分（9月23日），基本到了秋分，天氣就會徹底變得涼爽，屆時晝夜溫差也會比較大。

預計今天（周日）天氣多雲到陰為主

比較適宜出行！

不過，我市北部地區由於受冷渦活動影響

今天傍晚到夜間或有雷陣雨出現

去薊州遊玩的小夥伴們注意防範

據中央氣象台預報：受低層切變影響，25日夜間至28日，華北北部等地多陣雨或雷陣雨，局地雨量可達大到暴雨，上述部分地區將伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

下周我市依舊維持相對穩定的天氣形勢

整體以多云為主，最高氣溫波動不大

天氣趨勢

8月26日 星期日

05:34日出，18:51日落

白天到夜間：陰轉多雲

微風，31到24度。

8月27日 星期一

白天到夜間：多雲轉陰

微風，32到25度。

8月28日 星期二

白天到夜間：陰轉多雲

微風，30到24度。

8月29日 星期三

白天到夜間：多雲

微風，31到24度。

8月30日 星期四

白天到夜間：多雲轉陰

微風，30到24度。

8月31日 星期五

白天到夜間：陰轉多雲

微風，31到24度。

9月1日 星期六

白天到夜間：晴間多雲

微風，30到23度。

出伏了，你有沒有感覺

乾乾的，懶懶的？

來，給你支幾招

出伏後，白天熱，早晚涼，晝夜溫差加大，氣候趨於乾燥。在這樣的天氣里，人的皮膚很容易變得緊繃，甚至起皮脫屑，嘴唇乾燥，嗓子發乾，民間稱之為「秋燥」。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，對付「秋燥」要多吃粥、多喝水，尤其是蜂蜜水。多食清心潤燥的食物，如銀耳、百合、梨、葡萄、香蕉、紅薯、菠菜、番茄、芹菜等。同時，睡好子午覺。

盛夏時節，由於大量出汗使水鹽代謝失調以及胃腸功能減弱、心血管系統和神經負擔增加，再加上得不到充足的睡眠和舒適的環境調節，人體過度消耗能量。到了秋季，人體出汗減少，體熱產生和散發以及水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態，人體進入一個生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生「秋乏」。人往往會變得懶洋洋的，無精打采，哈欠連天。

為有效驅除「秋乏」，李艷玲建議，要保證充足睡眠，盡量早睡早起，同時中午最好能適度午睡；要保持飲食清淡，可多吃鹼性食物中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄、梨等，這些食物可以幫助人體消除疲勞；多到戶外走走，勤曬太陽，適當做些有氧運動，如散步、做操、爬山、慢跑等。

編輯 | 馮晗

綜合 | 天津氣象、中國天氣網、中央氣象台、新華視點

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