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適合秋天吃的養生果子,醫生每天都在吃,卻有很多人還不清楚!

適合秋天吃的養生果子,醫生每天都在吃,卻有很多人還不清楚!來和小編一起看看吧!

檸檬

檸檬的味道有一些酸,不宜過量的食用,不過大家可以每天喝一杯檸檬水,它有著潤肺止咳的功效,而且檸檬還可以養肝健脾,它能很好的加快肝細胞的修復與再生功能,有著養肝護肝的作用

香蕉

秋天因天氣乾燥,人們是會很容易的引起便秘的,大家可以每天適量的吃幾顆香蕉,能很好的預防便秘,而且香蕉還可以滋潤皮膚,預防皮膚的粗糙

桔子

桔子里的維生素含量是很高的,它有著很好的預防便秘的作用,還可以促進肝臟的解毒,桔子還有著祛痰止咳,消除疲勞的作用,很是適合秋天來了

小編的這篇文章就寫到這裡了,你們還有什麼需要補充的嗎?


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