身上有這5種特徵，趕快就醫，這是「腦梗塞」的最後一次警告！

腦梗塞又被稱為缺血性卒中，是腦卒中的一種，屬於發病急、猝死率高的腦血管疾病，通常發生在中老年人身上。是因血液供應障礙造成腦組織的缺血、缺氧，所致的局限性缺血性壞死。

從全世界而言，腦梗塞每年奪走570萬人的生命，已經成為第二大成人的致死原因。

其中，三類人最易染上腦梗：

1、高血壓患者

高血壓是導致多種心腦血管疾病的誘因，高血壓之所以會誘發腦梗塞，是由於一旦身體血壓持續增高，身體的動脈壁就會由於缺氧而發生營養不良，動脈內膜的通透性增高，血管壁逐漸硬化而失去彈性。

所以，平時學會控制血壓非常重要。

2、肥胖者

研究顯示，肥胖的人要比常人更容易發生動脈粥樣硬化，當血管內斑塊不穩定時，非常容易脫落造成血栓，繼而引發腦梗。

主要是由於肥胖者的體內脂肪較大，血脂含量升高後，血液的流淌變得不順暢，這樣就很容易患上腦梗塞。

3、吸煙者

吸煙不光會導致肺癌，還會誘發腦梗塞。煙草煙霧中含有4000多種化學物質，其中250多種有毒有害，60多種具有致癌性。

吸煙會導致體內一氧化碳濃度增高引發腦梗塞，動脈粥樣硬化阻塞最常發生的部位是在頸總動脈和頸內動脈，從而腦血流降低，直接影響頭部的血液供應，引發腦梗。

因為腦梗經常都是急性起病，所以，及時了解腦梗塞先兆是一件非常重要的事情。

身上有這5種特徵，趕快就醫，這是「腦梗塞」的最後一次警告！

特徵一、視野異常

當身體有血栓，出現供血不足的情況時，我們的眼動脈也會受到影響，從而出現視力異常的情況，表現為一時性黑蒙。

會突然的眼前眩暈，眼前發黑，看不清東西，但是過了幾分鐘之後又會恢復正常，因此極易被人所忽視。

特徵二、頭暈頭痛

因為血管病變發生在腦部，導致大腦缺血缺氧，所以，大腦也是第一時間感知到疾病的信號，會出現頭暈頭痛的癥狀。

如果自己在一段時間內經常性的頭暈頭痛，還呈持續性加重，伴有血壓升高，就一定要警惕了，很可能是缺血性腦卒中的信號。

特徵三、吹不成口哨

腦梗發作前，由於腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞，自己想說話說不出來，舌根出現發硬的現象。

說話不利索，口齒不清晰，面部肌肉也會不受控制，因此出現吹不成口哨的癥狀。

特徵四、頻繁打哈欠、嗜睡

怎麼睡也會有睡不醒的感覺，身體很疲倦，還頻繁打哈欠。

研究顯示，80％左右的人在腦梗塞發作的5到10天之前，都會頻繁打哈欠，所以，這一報警信號千萬不要忽略。

特徵五、四肢麻木，軀體異常

一側顏面或者上下肢突然感到麻木、軟弱無力、提不起重物，出現原因不明的跌倒，多少發生了缺血性腦梗塞。

是由於大腦半球一側供血不足，影響了大腦調節肢體活動的功能，嚴重的話會造成偏癱，很難恢復正常。

一旦患上腦梗塞，三類食物要忌口，四樣食物要多吃！

第一類：忌高脂肪肉類

食物來源：動物內臟、蛋黃、魚卵、肥肉、人造奶油的餅乾、油炸食物、黃油、豬油、牛油、爆米花等等

這些食物富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸，會增加體內「壞」膽固醇的含量，促進動脈硬化，容易造成血管堵塞。據世衛組織估計，每年有超過50萬例因心血管疾病引發的死亡案例與反式脂肪攝入有關。

所以，對於這類食物一定要忌口。

第二類：忌高鹽、生冷刺激食物

食物來源：鹹菜、腌菜、臘肉、各種蘸醬、麻椒、濃茶、綠豆、羊肉、狗肉等等。

高鹽飲食是導致高血壓上升的一類危險飲食方式，長期攝入會誘發血壓升高，促使血管變皺，加快血管內皮損傷，誘發腦梗的發生。

第三類：忌煙酒

左手一支煙，右手一瓶酒是大多數人的生活方式，但是抽煙、喝酒已被證明是導致心腦血管疾病的高危因素。

煙毒可損害血管內膜，並能引起血管收縮，加速血管應激狀態，容易形成血栓，堵塞腦部;而大量引用烈性酒，對血管有害無益，反而會刺激大腦。據調查，酗酒是引起腦栓塞的誘因之一。

所以， 為了健康，最好忌煙酒。

遠離腦梗，多吃四樣東西：

一、含多種維生素類食物

新鮮的蔬菜和水果中多富含維C、維E以及多種B族維生素，這些維生素可以增強血管抗氧化能力，增加血管壁的通透性，保護血管免受氧化損傷。

還可以幫助動脈硬化的改善，《中國居民膳食指南》中指出，每日的蔬菜水果攝入不要少於500g。

來源：洋蔥、大蒜、芹菜、香菇、木耳、海帶、香蕉、山楂、紫菜、獼猴桃、魔芋等。

二、全穀類食物

現代人喜食精白米面，其中精製食物去除了大部分營養，只保留裡面的胚芽，雖然口感上升，但是其營養素含量大大降低。

全穀類食物含有豐富的礦物質及微量元素，能調節體內酸鹼平衡，減少有害物質的吸收。研究顯示，增加全穀類食物的攝入可以有效降低心腦血管疾病的風險。每日所攝入的全穀物增加28克，過早死亡的風險將下降5%，心血管疾病的死亡風險下降9%。

來源：稻米、小麥、玉米、高梁、、黑米、粳米、小米、大麥、燕麥、蕎麥等穀物，全谷指包括胚乳、糠麩、胚芽在內的完整籽粒。

三、富含omega-3脂肪酸的食物

飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發心血管病的重要因素之一。

我們吃的大豆油等都是富含omega-6脂肪酸，平時可以增加食用油的搭配，多補充一勺富含omega-3脂肪酸的食用油。

其中蘇子油、核桃油等富含omega-3脂肪酸，但蘇子油含量最高，Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸達66%以上，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，有助於預防心梗和腦梗。

每日補充5ml，即可滿足營養素需求。

四、茶類

多喝水，喝茶水，有利於稀釋血液，沖刷血管，保持體內血液循環順暢，有助於預防血栓。平時可以喝點代茶飲，可以給血管「洗洗澡」。

自己動手做，用蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，每日取3~5g沖泡即可。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低血液總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度，從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小苦丁葉，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，減少產生血栓的機會。

蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康。

三者搭配，對降脂、改善血粘稠，保護血管健康有益！

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