勞宮、三陰交、陽陵泉、足三里，12個讓你受用終生的穴位急救法

來源｜KGH健康私塾

1、止頭痛——太陽穴

頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。

4、治便秘——天樞穴

便秘者在大便時倘若用左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感；然後屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順利排便。

6、止嘔吐——內關穴

嘔吐時，患者可用中指壓內關穴(位於前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。

7、止鼻血——足後跟

鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳後跟穴(位於踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即可止血。

8、止胃痛——足三里

胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。

11、止腎絞痛——三陰交

腎絞痛發作時患者往往苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交穴(位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方)，反覆按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。

12、止呃逆——少商穴

呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0。1寸處)，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。

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