網友經驗偏方在此！半個月，減掉12斤露出小蠻腰、還美容養顏

我是一名形象策劃師，也是禮儀師，同時也會兼職化妝師，經常會幫顧客改變自己，提升自信。我打小就一直是「豐滿」的代名詞，所以，我一直沒有因為「胖」而自卑，因為「胖」並沒有耽誤我的漂亮和自信。於是從小吃貨加懶癌的我愈加放縱自己，體重開始直線飆升。

直到某天去醫院做了個全面的體檢，醫生說了一大堆專業名詞，最後給我一個總結：「你太胖了，要減肥，要不然……」於是我開始下決心減肥。 在減肥過程中，我是這樣安排的：食量減少到一天就一個蘋果幾根青菜的量，早中晚都有劇烈的運動量，包括用保鮮膜束縛腿，甚至纏腰，然而一切實現的效果不是很明顯，稍微一放鬆，就會出現反彈，讓我一度陷入絕望自負中。

身邊的朋友見了我這樣很是心疼，就在我處於低谷的時候，我以前的以為顧客來回訪我，她來了一個大變身啊，我都不敢認她，她也得知我在減肥，便給我分享了她得知的方法，並且適合我的體質，我都不用擔心身體的問題了，三高也得到了改善。

經歷了多次的減肥嘗試，終於找到適合自己的方法了，下面就把我的方法分享給大家：

香蕉蘋果醋具體減肥方法如下：

一瓶蘋果醋，一定要是濃度純正的，兩支香蕉，然後將香蕉切片，放入蘋果醋中，蓋住瓶蓋，放一個晚上，第二天早上喝下。第一次吃你會覺得是非常好吃的甜點的。

香蕉蘋果醋減肥法的要點：

1、蘋果醋醋的酸度很高，空腹喝太多會傷胃，在每次的早上飯後一份，以及中午飯後一份。晚上因為腹內有一天的食物作為打底，可以直接食用，對面便秘的妹妹可以非常的順暢哦！

2、每日必須搭配30分鐘的運動，可以在早晨，中午後的午休，晚上睡覺前，分散時間運動也可有助於排汗，只要能夠做到出汗排毒就好。

3、不過，大家還要計劃好食譜，不能只吃減肥瘦身的食物，還要採納有益健康的既營養的飲食習慣。比如一些膳食纖維的食物，以及含蛋白質肉類和蔬菜，只要記住細嚼慢咽，讓你的胃慢慢消化就好。

減肥是一件很重要的事情，減肥不難選對方法很重要，但是身體健康更為重要，在減肥的同時希望美眉可以慢慢的嘗試有效的方法，一定要適合自己體質的方法。

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