想要減肥瘦身？不著急，營養師說：多吃以下食物，和大肚腩說拜拜

想要減肥瘦身？不著急，營養師說：多吃以下食物，和大肚腩說拜拜。是不是很好奇呢，快來看看吧。

玉米

小編的外婆家種的就有玉米，自己家種的玉米就是甜，玉米的營養價值是很高的，含有人體所需的營養物質，每天吃一點，就能補充人體所需的能量。膽固醇高的朋友可以吃一點玉米，有著很好的降低膽固醇的作用哦。更重要的是，玉米還有減肥的作用哦，想要減肥的朋友可以吃一點，效果還不錯哦。

山藥粥

小編自己在家就會煮山藥粥，味道還不錯哦，有養胃的作用。便秘的朋友可以吃一點，因為山藥含有大量的膳食纖維，能促進消化，有效的緩解癥狀。而且吃山藥還有減肥的作用哦，大家不妨自己在家做上一碗山藥粥，好喝又養生。

梨

秋天是梨成熟的季節，它的味道甜甜的，很受大家的歡迎，秋季天氣乾燥，很容易就是上火，可以在家煮一些梨湯來喝，止咳效果好。同時，梨還有消除水腫的作用哦，還能減肥瘦身，想要減肥就可以多吃一點梨哦。

你喜歡吃這些食物嗎？

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