洋蔥氣味大吃不下？可對心血管健康好處多，但這幾類人最好別碰！

說到洋蔥，可能很多會因為它刺鼻的氣味而避而遠之，可是殊不知，就是這樣一個毫不起眼的洋蔥作用堪比於人參。

洋蔥裡面含有大量的前列腺素A,這種物質可以大大降低血液的黏稠度。所以說洋蔥一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心臟病。對於患有心血管疾病的患者，不妨多吃點洋蔥。

現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。因為能從洋蔥裡面提取出一種叫皮苦素的物質，這種物質與降低血糖藥物裡面含有的物質類似，這種物質能有效的刺激胰島素的合成及釋放。對糖尿病患者緩解病情有很大的幫助。

洋蔥中含有一定鈣質，它不僅自身含有豐富的鈣質，它還含有一種物質可阻止鈣流失，如果單純的補鈣，而不阻止鈣流失，那補的鈣再多也沒用。而鈣流失就是骨質疏鬆的主要癥狀。常吃洋蔥能提高骨密度，預防骨質疏鬆。所以說，常吃洋蔥，有助補鈣，還能預防骨質疏鬆。老年人一般都會伴隨著有鈣大量流逝的現象，所以說老年人不要再買什麼鈣片了，在日常生活中，多吃點洋蔥就能讓你越來越硬朗。

我們都知道洋蔥可以治癌，因為洋蔥裡面含有大量胡蘿蔔素，維生素C.A和硒元素，胡蘿蔔素和硒元素可以阻止正常細胞癌變，抑制癌細胞的生長。維生素C可以促進新陳代謝，清除體內一部分的自由基。

雖然洋蔥的好處多多，但這些人群最後還是避而遠之。

肝火很旺，經常上火:洋蔥味甘性溫，經常上火的人，食用太多會對身體不利。

腎衰竭人群:洋蔥裡面含有豐富的磷，這類人群如果食用太多了洋蔥，會更加加重腎臟的負擔。

對於這兩種人群就要注意了，就算平常很喜歡洋蔥這種蔬菜，也最好不要吃，偶爾吃一下也沒事，如果吃的太多，對身體健康百害而無一利。

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