孩子睡前可以洗澡？不少爸媽都做錯了

9o%的媽媽都會這樣認為，在寶寶睡覺之前給他洗一個熱水澡吧，讓他身體放鬆一下，晚上睡覺就會踏實很多。其實，在睡前給寶寶洗澡不僅會讓他睡覺不安穩，還會對他的身體造成很多不好的影響。比如，寶寶身體發育不好、睡眠生物鐘培養不好等等。所以說在給寶寶洗澡時間上，也是很有講究的。看完下面這些，你還敢在寶寶睡前給他洗熱水澡嗎?

睡著後容易醒過來

很多媽媽都選擇在晚飯之後去浴室給孩子洗澡的。寶寶吃完飯精神比較懶散，在洗澡的過程中，洗澡的樂趣讓寶寶精神一下子就變得很好，他會開始在浴室里給你玩起來。最重要的是，洗完澡後身體溫度過高，會抑制寶寶大腦褪黑素的分泌。在延長睡眠時間和減少入睡時間褪黑激素是至關重要的。孩子睡著後，褪黑激素水平的高低直接影響到他的睡得好不好。如果在孩子洗過澡之後就讓他去睡覺的話，他很可能會在半夜醒來。

抵抗力變差

晚上睡前洗澡會讓寶寶抵抗力變得很差。孩子白天一直在消耗體力，身體的代謝就會增加，免疫細胞非常活躍，對外界的免疫力也較強。但是，孩子在晚上代謝緩慢，抵抗力就會相對下降，所以說在孩子晚上抵抗力相對較低的時候，洗澡之後就讓他睡覺會增加受到病菌侵害的幾率。經常在睡前給寶寶洗澡的，爸爸媽媽你就會發現自家的孩子比別人變得更容易生病。

身體疲勞

寶寶剛洗完澡，全身的血液循環的速度會加快，大腦損耗大量的氧氣，能量損耗的非常快，會導致寶寶整個身體很疲勞，有些寶寶可迅速入睡。但是，因為勞累讓寶寶入睡是不利於培養寶寶養成良好的睡眠生物鐘。並且，寶寶因為身體勞累入睡，半夜他也會很容易就醒的。晚上睡得不安穩，寶寶怎麼能健康的發育成長呢？

建議家長們睡前一個半小時左右給寶寶洗澡，也可以在吃飯之前。在給寶寶洗澡的時候時間不要太長，不要頻繁的加熱水。洗完澡後，要注意寶寶的身體溫度。媽媽可以在床上可以給他跟他說說話，玩玩簡單的親子遊戲，給他讀讀書、講講兒童故事、聽一些舒緩的輕音樂。寶寶的體溫降下來後，讓他自然入睡，寶寶睡得也會很好。

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