天然的「清肺王」終於被找到，老煙民常吃點，肺部煙毒一掃空！

在我國吸煙的人是佔了很大一部分的，而縱觀全世界因吸煙而死亡的人也是非常多的。經常吸煙的人群跟不經常吸煙的人群相比，患上疾病以及多種癌症的風險要大很多，大家知道，香煙對肺部造成傷害主要是因為其中一種叫尼古丁的物質，那麼，我們如何減輕香煙對肺部的傷害，遠離肺癌困擾呢？

天然的「清肺王」終於被找到，老煙民常吃點，肺部煙毒一掃空！

百合，百合中含有豐富的鈣，鐵磷，蛋白質，多糖等多種人體所需的營養成分，百合既是一種很好的食材也是一種常用的藥材，在潤肺養肺上面有一定的積極作用，

山藥

山藥具有補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰的功效，可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。常吸煙的人不妨經常吃點山藥，熬粥、素炒都可以，能夠減輕尼古丁對人體的傷害，幫你排出煙毒，治療慢性氣管炎，預防肺部疾病甚至肺癌。

豆漿，豆漿可以幫助排尿，調理肺部，幫助調節肺部的功能，還有化痰的作用。豆漿有助保護我們的皮膚，維持肌膚的光滑效果，時常喝豆漿，可以調節血脂，增加鈣的吸收利用率，保護骨頭的健康。

雪燕對於長期煙酒過多、容易燥火聲沙、熬夜睡眠指標不足的人群，有明顯的清熱，補肺虛，潤肺療效。它還可以溶解尼古丁，有助於淋巴儘快清除體內的毒素。

無花果富含營養。它的水果含有高糖、蛋白質、果膠和許多維生素。此外，無花果果膠和纖維素含量高，具有良好的清腸效果。這是女性朋友解毒美容的美食。對男性朋友來說，這是為了驅除吸煙帶來的毒素！

薄荷

薄荷對於清理煙毒也是非常有效的。其實不只是自己的肺部，對於腸胃來說，每天用薄荷泡水喝，還能夠清除腸胃中的毒素。這對於人體健康來說是非常重要的，一定不要不重視。

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