糖尿病最怕的幾種水果，每天吃上一點，穩血壓降血糖

高血壓、高血糖已經成為困擾現代人非常常見的病症了，因為生活質量的提高，大傢伙吃起東西就不會過分拮据，經常大魚大肉，各種飲料都絲毫不忌口，從而導致血糖血壓上升並引起其他病症和痛苦。那麼，平常我們可以吃哪些水果來降低和穩定血糖呢？

首先，無花果，它屬於高纖維果品，果內含有能夠降糖的酸類、酶類，對人體非常的有好處，能提高人體免疫力，對消除疲勞也有著明顯的作用，其中含有的酶類還能夠分解脂肪，減少血管中的沉積物，起到穩定血壓、預防冠心病的效果。

其次，橙子，經常食用橙子能夠有助於預防糖尿病、增強抵抗能力，若糖尿病患者口渴時吃橙子有明顯的止渴效果，橙子中含有的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，有增加毛細血管彈性、降低膽固醇的功效，還具有防止動脈硬化的作用，對由血糖高引起的一系列血管疾病有緩和的作用。

然後，獼猴桃，因為它的含糖量非常的少，且含有豐富的維生素C，能夠促進傷口癒合、促進鈣質的吸收。

除了這些水果，你還知道哪些對糖尿病人有益的水果呢？快在下方評論，與大家一起交流吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！