這4類食物顏值不高，減脂效果好，抓住減肥的尾巴，多吃它們
減肥是個永不過時的話題，對於現代女性而言，這也是對自己的一種「投資」，現在很多多公司，對於女性的形象也是有很多要求的。面相較好的人，在面試的過程中是會給自己加分的，所以，很多女性想盡辦法來減肥。但是，減肥也是一門學問，並不是管住嘴，邁開腿就行的。很多女性，只是簡單的通過飲食就能達到自己想要的效果，而有的人則費了很多精力還是無法達到效果。
因為女性的減肥心理特彆強，市面上就出來了各種各樣的減肥產品，還打著對身體無副作用的旗號，如果，真有這麼簡單，那麼減肥是不是就不難了。其實，都是騙人的。減肥是一個長期的過程，一定要慢慢的進行，我們平常只需要在生活飲食中注意，然後再良好的作息就不難，但是必須長期這樣做，才能看到效果。今天，小編就給大家推薦這幾類天然食物。
這4類食物顏值不高，減脂效果好，抓住減肥的尾巴，多吃它們。
1、海帶：
我們都知道海帶是海鮮，海鮮中的碘含量是非常豐富的，多吃海帶具有通便的作用，碘被吸收後，還可以幫助排毒，並且吸收血液中膽固醇，減少脂肪的堆積。特別適合在秋季減肥的女性食用。但是海帶是涼性食物，有宮寒的女性還是要少吃為好。
2、蜂蜜：
蜂蜜具有通便潤腸的作用，我們都知道，很多女性在平常也比較喜歡喝蜂蜜。由於蜂蜜中的脂肪酸的含量非常高，它有足於抑制脂肪的吸收，並且，蜂蜜總熱量也是非常的低，所以，平常女性可以多喝點蜂蜜水，如果條件可以，可以加點檸檬，這樣喝起來口感更好，還能美白並且促進食慾等作用。但是，千萬不要早上第一杯水就和蜂蜜水，這樣非常容易適得其反。
3、捲心菜
這種菜在我們生活中非常常見，很多人卻不是很喜歡吃。其實，常吃這種菜可以起到減肥的效果。由於含量大量的膳食纖維，可以促進我們食物消化，起到通便潤腸的效果。如果，你想減肥，可以將其榨成汁喝，可以起到非常好的效果。
4、苦瓜
說到苦瓜很多都不吃的，但是你們知道苦瓜的作用有多大，它可以起到下火消炎，還可以促進脂肪的燃燒。想減肥的女性朋友，平常在生活中可以多吃點苦瓜。並且，將苦瓜榨成汁，喝下，效果會非常的明顯。有一點要記住，千萬不要往苦瓜汁中加入糖或者蜂蜜，這樣會影響到功效。單喝蜂蜜具有減肥的功效，但是，蜂蜜一定不要與苦瓜一起喝。
減肥是一個循序漸進的過程，切記短時間內達到一個好的效果。雖然，短時間達到效果了，但是非常容易反彈，且會比之前更胖。
