肝臟「不舒服」了，身體會出現這3個信號，別不當回事！

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眾所周知，肝臟是人體中的重要器官之一，它能夠幫助人體排毒，是人體中的主要排毒器官，肝臟在晚上會進行排毒工作，所以在睡覺前，我們要保養好自己的肝臟，當我們的肝臟出現問題時，身體會釋放出一些信號，這些信號是在提醒我們該注意養肝了，下面我們就來看一看肝臟不舒服時都會發出哪些信號。

肝臟「不舒服」了，身體會出現這3個信號，別不當回事！

一、消化不良消化不良一般與人的腸胃有關係，但是如果人出現消化不良的癥狀，也可能是與肝有關係，如果你經常感覺到自己脹氣、便秘、消化有問題，可能是肝膽功能出現了問題，膽汁無法正確分解腸道中的食物，導致食物長期堆積在腸胃道裡面，久而久之，便會出現消化不良的癥狀，這些癥狀是肝在提醒我們應該注意養肝了，我們的肝可能出現了嚴重的問題，千萬不要再裝看不見了。

二、牙齦出血如果肝的問題發展到了嚴重的地步，甚至出現了肝炎，可能會牙齦出血，這是因為肝臟受損後，肝臟產生凝血因子的功能就會變弱，從而導致凝血功能障礙，也就出現了牙齦出血的現象，當你經常感覺到自己牙齦出血，或者是吃過的食物上有血跡，就要引起注意了，因為你的肝臟可能出現了病變，這種情況非常嚴重，如果不及時採取措施，可能會導致肝癌的發生，所以，當你出現牙齦出血的癥狀時，在排除了身體其他病變之外，必須要及時就醫。

三、經常疲累人在休息不好的時候，會經常感覺到疲憊，但是如果肝功能下降了，身體也會疲憊不堪，這是因為身體中的其他器官必須要代替肝臟進行排毒和代謝，不能將毒素完全排出體外，毒素排泄不出去，就會使身體疲勞，所以，當你勞累時，不要只單純的以為是自己沒有休息好，還有可能是肝的問題，你應該警惕自己的肝是否出現了問題。

睡前做哪些事傷肝？

一、睡前玩手機許多人都喜歡在睡覺前玩一會兒手機，往往是玩著玩著就忘了時間，就會不自覺的熬夜，熬夜會使睡眠時間減少、睡眠質量降低，從而人體沒有足夠的睡眠，身體中的毒素也無法排泄出來，肝臟會加班加點排毒，這樣會妨礙了肝臟休息，肝臟也會受到損傷。

二、睡前喝酒人在喝酒後，酒精需要肝臟進行代謝，特別是在睡覺前喝酒的話，肝臟就沒有休息的餘地了，肝臟負擔會加重，這樣會造成肝臟損傷，不利於肝臟器官的保養，因此，想要養肝護肝的人在睡前千萬不要喝酒。

三、睡前吃油膩食物有些人的嘴比較饞，他們願意在睡覺前吃一些油膩食物，比如各種糕點之類的小吃，常吃油炸食物會讓身體中堆積大量的脂肪，脂肪會將肝細胞圍繞起來，阻礙肝細胞從血液中獲取營養，這會導致肝臟營養不良，還會使脂肪肝出現，對人的肝臟器官沒有好處，如果你想有一個功能健全的肝臟，最好在睡前不要吃油膩食物，也盡量減少其他食物的攝入。

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