這歐洲步過人，我也就看了5遍！太TM牛了！

大家好，我是技巧君！

歡迎來到最新一期的教學！

歐洲步，

籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧，

因為這種技巧最大的亮點

就在上籃時的步伐，

左右晃動幅度大，

容易讓防守者無法判斷行進方向，

導致防守者失去防守位置。

完成歐洲步的難度

在於對身體協調性要求較高，

人球結合要好，球跟著上半身走，

在變向時又要跟著上半身完成大幅變向，

人球結合不好變向容易丟球。

那麼，今天技巧君就來教教你們，

如何使用歐洲步過人技巧！

你看下面示範圖中的教練，

「他首先是右腳上前一步假動作欺騙對手，

而後向左方向跨出，直接上籃」

在步伐這一塊，有個注意點需注意！

歐洲步時，步伐不能踏得太高啦，

太高的話會降低整個動作的速度效率！

步伐低一點，可以使過人速度更快！

更易將對手拉開！

現在技巧君再教你們一個小技巧，

就是可以嘗試歐洲步起步時腳尖著地，

後腳跟離地

以下為錯誤示範！

像圖一樣，重心高的話

膝蓋就很容易被鎖住成直立狀態，

這樣其實是很容易受傷的

以下圖片為正確示範

所以要放低重心不僅有利於提高速度，

而且也能保護到膝蓋位置的靈活性

那如何放低重心呢？

肩部壓低一點，重心自然就下去了

上籃腳步也要彎曲壓低重心

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