出伏啦！下周陰雨相伴！還有更重要的是……要開學了！

告訴大家一個好消息！

今天，咱們正式出伏啦！

這個加長版的三伏天終於走到盡頭~

近期氣溫也很是識趣

一直到月底

都會相對比較舒適

據寧夏氣象台預報

未來一周

我區天氣以陰雨為主

8月28日

或有雷陣雨或陣雨！

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據寧夏氣象台最新氣象資料分析， 8月28日中衛、固原兩市有雷陣雨或陣雨,30日賀蘭山沿山和固原市南部有雷陣雨或陣雨;9月1日前後全區有小雨,其他時段全區以多雲到晴為主。

具體預報如下：

8月26日，全區多雲；

8月27日，全區多雲，中衛市西部有雷陣雨或陣雨；

8月28日，全區多雲，中衛、固原兩市有雷陣雨或陣雨；

8月29日，全區多雲間晴；

8月30日，全區多雲，賀蘭山沿山和固原市南部有雷陣雨或陣雨；

8月31-9月1日，全區多雲轉陰有小雨；

所以

每天要關注實時天氣預報哦！

此外

小編要提醒

各位在家歇了有一個多月的寶寶們，

該收收心了

因為再過幾天 你們要開學了！

小編想問一句，

你們的暑假作業都寫完了嗎？

還是已經做完

又被……你懂的！

比如這樣

這樣

「作業放在書包里，書包在地鐵站不見了」

還有這樣

「老師，下飛機時忘記帶走作業了」

……

但是小編好心提醒寶寶們，

雖然作業本丟了，

最後還是要補的

趕快抓緊時時間衝刺吧！

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最後

小編要提醒的是

雖然三伏天過去了

但我們將進入了一年中

氣溫波動最大 最頻繁的時候

「早上涼颼颼，中午熱死牛」！

夏秋交替的時間

心血管疾病爆發

一定要警惕哦！

記住下面5點：

1

吃得「潤一點」

「出伏」之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發威，「燥」得很，因此要吃得「潤」一點！

這10種滋陰潤燥的食物

這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！

2

揉得「勤一點」

這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。按壓風池穴、人迎穴大概5~15分鐘，有助於調節血壓。

3

喝得「多一點」

多喝點「藥茶」，它們可是理氣潤燥、平穩血壓的神器！

都市陽光整合自山東人民廣播電台、寧夏天氣等

編輯 /荔枝姐

責編/蔡曉燕

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