男性60歲，標準體重是多少？老人體重不標準，危害多多
老人和其他年齡的人的體重計算方法略有不同，在我國60及60歲以上就算是老齡人了。老人過胖或過瘦對身體都是有害的。那老人的標準體重應該是多少呢？下面看一下老人體重的計算方法。
標準體重計算方法：
對於標準體重的計算方法，BMI計算公式為：
體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
一般數值在18.5~23.9之間就屬於正常，但老人的標準有所不同，老人的正常範圍在20~26.9之間。例如，一個身高1.70m，體重60kg的60歲男性，他的體重指數則為：60/1.72=20.76，是屬於正常範圍的。
還有一種較為簡易的計算方法：
男性：身高（厘米）-105=體重（千克）
女性：身高（厘米）-100=體重（千克）
實際體重離標準體重的差距在10%以內都是健康的。例如，一個身高1.70m，體重60kg的60歲男性，他的標準體重應為65kg。與標準體重相差沒有超過10%，是屬於正常範圍。
過於肥胖的危害
俗話說，「千金難買老來瘦」，意思是人到了一定的年齡，想要變瘦是比較難的。由於年齡的增長，人體新陳代謝的速度變慢，攝入的食物最終容易堆積成脂肪。肥胖會給多數人帶來危害，對於老人來說危害更大。
老人肥胖會導致行動不便，而且易患高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病。所以老人如果肥胖的話，要注意飲食，和注意鍛煉身體，改善肥胖的情況。
過於消瘦的危害
雖然說「千金難買老來瘦」，但並不意味著越瘦越好。如果老人過瘦，也容易給身體帶來危害。老人如果太瘦，抵抗力就會低下，也就增加了患病的風險，並不比肥胖的人低。老人太瘦容易出現疲勞、頭暈的的情況，更容易患上皮膚病、消化道疾病、呼吸道疾病等疾病。同時也容易出現畏寒的情況，也容易引起疾病。
體重過輕，也會增加發生骨折的幾率。過於消瘦也要注意飲食，適當的鍛煉身體。可以找出自身過於消瘦的原因，從而改善自身的情況。例如老人的腸胃功能變弱，消化和吸收能力不好，也容易導致消瘦。
過於肥胖和過於消瘦都是不好的，要將體重控制在正常範圍之內。老人要密切關注自己的體重變化。如果不是人為自覺地增重或是減肥，而體重在短時間內發生了劇烈的變化，就要注意是否是由疾病所引起的，要到醫院去進行檢查。
