楊冪A4腰、筷子腿讓人羨慕！身材這麼好的秘訣居然是……

原標題：楊冪A4腰、筷子腿讓人羨慕！身材這麼好的秘訣居然是……

瘦肉君追了兩個月的《扶搖》完結啦。

不得不說這一次大冪冪的演技顏值都在線

尤其是打戲，

看的出來是練過的。

雪地里的那場戲簡直美哭我。

劇裡面的造型也非常好看，

好幾套造型都很適合她。

男扮女裝

鳳冠霞帔

把大冪冪的顏值完全展現了出來。

除了顏值，另外一樣不得不提的就是大冪冪的身材了。

印象里楊冪好像從來沒胖過，

除了懷上小糯米的時候有稍微圓潤一點，

其他時間都非常瘦，

跟紙片人一樣。

生下小糯米之後很快就瘦回原樣，

讓人羨慕嫉妒的A4腰立刻就回來了。

除了A4腰，還有那雙筷子腿。

有一種腿叫楊冪腿，

見大冪冪的腿是有多好看了。

又細又白又長，

讓人看了簡直想哭。

機場照和飯拍里顏值和身材也依舊能打！

大冪冪上輩子一定是腿精吧！

而在最近的雜誌封面上，

瘦肉君發現楊冪居然有了腹肌！！！

雖然只是若影若現的肌肉線條，

但絕對是腹肌無疑！

擁有馬甲線的大冪冪看上去更加性感了。

其實對擁有馬甲線這種事情，

大冪冪一直非常在意，

之前在採訪中說過

希望自己有生之年可以見到自己的馬甲線。

雖然打趣說自己買了瑜伽墊，

看到它就相當於自己運動過了。

但是私下裡一直在偷偷努力。

跑步健身一樣不落。

楊冪的爸爸也是個健身達人，

快60歲了身材卻十分魁梧，

肌肉強壯有力。

有個這樣的父親，也難怪大冪冪身材好了。

想擁有大冪冪一樣的身材？

學會這幾招，收腰瘦腿兩不誤！

動作一：側抬腿練習

左側手掌支撐頭部，右側手臂支撐於胸前，緊貼地面，穩定身體，吸氣抬起腿，呼氣落下腿，雙腳不接觸，避免重心後仰，第一組練習速度緩慢，後面2組練習 速度逐漸加快，重複20次，然後換邊，以同樣的動作重複20次。

動作二：側卷腹

側卧，單手抱頭，另一隻手臂支撐於地面，呼吸時卷腹，屈膝，吸氣伸直雙腿，避免重心後仰，盡量保持雙膝併攏，重複10下。換邊，重複練習。

動作3：摸腳

彎曲雙膝，雙腳踩地，保證腰部貼地，下手掌穩定骨盆，

逐漸提升雙肩離地的高度，後面2組，速度加快，重複50次

最後，放鬆，結束練習動作

不管是A4腰還是筷子腿，只要願意動起來，你也能擁有~

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