採訪幾十個「長壽老人」，發現他們都有這6大特徵，佔一個就有福

採訪幾十個「長壽老人」，發現他們都有這6大特徵，佔一個就有福

自古以來，人們就一直追求長壽，特別是是身居高位的人，對於壽命的長短更是執著，歷代皇帝都有吃「仙丹」的慣例，秦始皇也曾經命徐福帶五百童男童女去海外尋仙問道，找尋長生不死葯。到了現代，人們追求健康長壽的願望依舊沒有改變，各種養生之法層出不窮，只不過具體有沒有作用就不知道了

其實，長壽也不是無跡可尋，仔細研究觀察的話，會發現這些活得比較久的老人都有一些相同的特質，曾經走訪過幾十個年近過百的長壽了老人，對於這些老人進行一場短暫的採訪，發現長壽老人有一些地方非常類似，特別是生活習慣，總結下來，長壽老人基本上都擁有這6大特徵。

第一個：心態好

不要以為心態不重要，其實一個人的情緒對於身體健康是有極大關係的。如果一個的精神一直處於高度緊張、抑鬱的情況，就會造成內分泌失調和免疫力下降，從而引起其他的一些疾病。也早有研究證明，人在發怒的時候呼出的氣體含有毒素，對健康不利。

第二個：生活規律

長壽老人基本上生活作息都非常規律，早睡早起，從不熬夜。熬夜對於身體健康的危害是非常大的，是誘發心血管疾病的重要因素。人一旦上了年紀就更加不能熬夜，不然身體的各項機能下降得會很快，更加容易衰老。

第三個：大小便通暢

無論是大便還是小便，排便是都非常順暢，沒有尿不盡、尿頻、便無力、便秘的情況出現，說明腎臟膀胱都沒有出問題，腸道的蠕動能力也很好，是一種健康的表現。

第四個：飲食清淡

很多人都已經習慣了高油、高鹽這樣的飲食習慣，其實這樣對於健康是不利的，會加速血管老化，誘發心腦血管疾病。清淡的飲食是世界公認的健康長壽飲食方式，多吃粗糧之類的食物可以保護腸胃，預防腸胃疾病。

第五個：握力較大

手握力的大小，可以在一定程度上反映出一個人的健康狀態，如果握力越來越小，則說明衰老得很快。相反，如果隨著年齡增加，握力不減反增，那就說明身體比較健康，不容易出現疾病。

第六個：傷口癒合快

傷口的癒合能力可以基本代表身體的恢復能力，一個人如果傷口恢復得很快，就說明身體細胞組織的更新恢復能力很強，代表著細胞活力高，身體機能旺盛，免疫力強大，身體也就越健康。

以上的6大特徵，在長壽老人身上都經常可以見到，普通人佔一個就已經很有福了，要是6個全部佔了，說明你的身體非常健康，有很大的可能是下一個長壽老人！

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