用筷子吃爆米花：斷掉厭舊循環的小花招

快樂全都短暫。開一罐喜歡的飲料，最初一口的鮮味能在你臉上激出表情。但之後你開始關心別的事，回神時瓶子已經飲空，也就說整瓶下來你只爽了一次。又或者你買了輛新車，準備開心一整年。頭兩月你還特喜歡內飾那味兒，開起來小心翼翼，跟誰都客氣。倆月後車又變成只是輛車，放眼望去滿街都是心癢過的款。

這是快感鈍化/hedonic adaptation。當然，不同事物帶來的愉快，在人身上衰減的原因和時效都有點不同，但它們的趨勢是一致的，合起來講：我們很容易膩。回想家裡擺的東東，有多少在剛買來時曾被你興奮賞玩琢磨，現在又有多少在吃灰？

如果人能膩得慢點就好了——也不是只有你這麼想，不少人真的在想法子。最近我和同事就有幾個實驗即將在《個性與社會心理學》上發表，其中一項發現是：用新方式享用舊物，能強化快感。這也是本文要提到筷子的原因。

第一趟實驗內容，是吃爆米花。68名志願者，一半人按尋常方式吃，另一半按要求用筷子。我們發現普通組沒有筷子組那麼愉快，雖然兩組人都被我們要求用相近的慢速來取食，但最後筷子組吃得更多。我們認為這情形跟心理學常識吻合：新元素會聚集人的注意，而注意力更集中時，好吃的東西更好吃，好玩的也更好玩。

不少人對自己的心理趨勢沒有認識，於是被發自內心的膩味驅趕著尋新鮮。每次厭倦了手頭的玩意，就會去買新事物填進循環，在每一件變舊前盡量吮吸一點甜蜜。這輪迴究竟能推轉多久，全視經濟能力而定。

當然，除了奔走一生餵飽內心那眼黑井之外，還另有選擇，就是在生厭時換個新體新角度跟舊事物再次建立聯繫。

出門玩耍也是換個新角度跟自己相處，大熱天在人堆里擠真的沒必要

第二個實驗，是喝水。

第一步，我們請志願者各自發揮想像，提出喝水的新鮮手法。有些人提議用高腳杯，有些人則建議不如學貓那樣舔，etc。

第二步，嘗五口水，然後給每口感覺打分。三百人分成三組，一組用正常杯子；二組用自選動作；剩下第三組則五口都用不同的辦法。結果出來，第三組評分最高，他們對後幾口的評價不降反升，而其餘兩組的享味快感都出現了持續下降。

簡而言之，要對抗人心喜新厭舊的毛病，直接買個新的是止渴，能不斷改接物我關係則能長遠。如果你之前曾放任自己厭舊，該明白這路走下去雖然對GDP有貢獻，但你個人生活的愉快程度並不會質變。這事里還另有一種麻煩，是你沒有察覺到自己膩。通勤路上要是心裡總有股暗火，或許你該換種方法上班，鬆動下硬化的日常。覺得家裡局促時，不妨周末調換一次傢具布局。

不是勸各位安貧樂道。有錢肯定比窮好，只要不打攪他人，把快樂全建立在物質上又有什麼問題？但最好別忘記，這是場沒有終點的長泳。存款末尾加幾位，人人都會狂喜一段時日；車禍截肢的人，平均也只會傷六個月的心。既會厭倦悲苦，亦會厭倦幸福，正是我們天生的模樣。

現學現賣：能活到在你頭腦里留下印象的遊戲，都肯定有反膩手段。諸如給冷門載具加兩度俯角，讓某個角色的技能冷卻縮短13%，湊夠小調整算作一個版本又宣傳一波。這從玩家角度看，會是「總算等到加強/平衡了」或「又想逗菜雞練級」。而在運營這邊，是通過擺布舊物調劑出新鮮感，低廉有效地讓付費玩家數量和遊戲黏性又恢復了一點。

原文：《Why you should eat popcorn with chopsticks – and other psychological tricks to make life more enjoyable》，June 18, 2018/有刪改，有私貨
本文譯自 theconversation，由譯者 梁兵 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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