經常吃4種食物，還能讓你再長高5cm，我就是靠第4點長高的！

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導讀：小個子女生最大的夢想，就是可以再長高一點點。小編之前也一直是這麼想的，我多的也不要，只要再長高2cm就夠了。160的人和165的人，就算是不站在一起，只需要看穿搭就能夠感覺到身高的重要性了。小編很認真的講，我就是只靠第4點長高了的。經常吃4種食物，還能讓你再長高5cm，我就是靠第4點長高的！

1、黑大豆。小編好像還沒有見過黑大豆長什麼樣子呢，但是為什麼就說黑大豆是很可以長高的食物呢？因為大豆是公認的高蛋白食物，很有利於骨骼的生長。而在大豆中，蛋白質含量最高，並且熱量最低的就非黑大豆莫屬了。

2、雞蛋。首先這個雞蛋最好的做法就是白水煮蛋了，因為這種做法才能夠保證雞蛋中的最高營養。像是茶葉蛋、煎蛋在這一方面，只能算作是「零食」。雞蛋也是高蛋白質的食物，而且還非常有益吸收。每天早上一顆白煮蛋，真的是很營養了。

3、菠菜。這種青菜真的是小編最不喜歡吃的青菜，總感覺菠菜吃起來有點苦苦的。且不說吃菠菜可以長高，平常多吃青菜，對身體的健康也是有大大的好處的。而且菠菜比其他的青菜中，含有更多的鐵元素和鈣質，可以幫助生長。

4、牛奶。小編就是靠牛奶長高的，小編喝了一個暑假的牛奶。這種牛奶買來還是生的呢，還需要燒開了加糖才能喝下去，那個暑假真的是喝牛奶喝到想吐。但是就是這每天早上一碗奶，讓我在兩個月的時間，就長了大概10cm呢！因為牛奶中含有利於骨骼生長的鈣質，牛奶中鈣質的含量還很高呢！

經常吃4種食物，還能讓你再長高5cm，我就是靠第4點長高的！為什麼小編說的食物大多數都是高蛋白的食物呢？因為人的生長中，蛋白質是一種必不可少的物質，所以經常吃一些高蛋白的食物，就可以幫助增加身高了。

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