網評最「刮油」的4種食物，特別最後那個，多吃可以撫平你的小肚腩！

網評最「刮油」的4種食物，特別最後那個，多吃可以撫平你的小肚腩！

牛奶

一般多用來早餐或者晚睡之前飲用，很多人會認為它有豐富的蛋白質和營養，也就自然會晚上拒絕牛奶了，生怕長肉，其實不然，晚睡前來被牛奶，是能夠幫助你更好的進入睡眠的，這樣人體能更早的進行修復和排毒階段，自然不會發胖，恰恰相反，還能補充人體所需的鈣。

玉米

算是一種日常生活中的粗糧食物了，正值盛產的季節，不知道寶寶們都吃了嗎？因為它含有較多的粗纖維，可以增加腸道蠕動，來達到通便排毒，所以能瘦身了。

黑米粥

一般用來吃早餐，本來五穀雜糧就有很好的潤腸效果，自然黑米粥軟糯更容易消化，也是一種非常養胃的食物，另外它的花青素的物質還能夠抗衰老，還不趕緊喝起來？

玉米窩窩頭

這是一種用玉米面做成的饅頭，很多人可能會認為麵食是容易讓人發胖的，其實不然，玉米本身就含有粗纖維，多吃能夠幫助排出宿便，並且還容易出產生飽腹感，自然越吃越瘦。

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