女性朋友一定要學的10分鐘瑜伽熱身方法，幫你塑造美麗的身形

在瑜伽練習中，基本上所有的呼吸都是通過我們的鼻子來進行的,因為鼻子里的鼻毛可以很好地過濾空氣中的塵埃，並使空氣在進入我們的肺之前變得更加溫暖和濕潤：如果空氣直接通過嘴巴進入我們的肺部，那麼將把特別多未經過濾的污染物直接帶進我們的肺里。

結緣瑜伽，可以與瑜伽為伴，雖然最開始的時候，你從體式可能和大家差太多太多，但是，堅持瑜伽這個練習完全可以讓你深刻理解了無所不能這個詞的真正含義。

只要你能夠保持平和的心態並且有足夠的耐心，用堅持和努力，任何人都會在瑜伽這個運動中找到自己想要的，你一定可以發現你的身體真的無所不能，而且會達到一個你從來想都不曾想到的自己所能夠達到的極限。慢慢的瑜伽就會成為你生活中永遠不可缺的一部分。

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